Skaka rumpa och vårsol

 
 
 
I dag blev det fart på friskvården
törs jag lova!
 
För världens bästa Martina kom över
och tränande med mig.
 
Först körde vi en workout för hela kroppen
som uppvärmning, sedan brassade vi på med
ett pass för magmusklerna. Pust så jobbigt,
särskilt som magmusklerna fick jobba av
skratt samtidigt ;-P
 
För att få upp lite flås testade vi sedan
ett pass kick-boxning och så avrundade
vi dagens träning med att skaka rumpa
till Rihannas SOS.
 
En syn för gudarna törs jag lova!
 
Så nu sitter jag nyduschad i vårsolen
i uterummet och dricker en svalkande
smoothie gjord på frysta hallon,
vaniljyoghurt och en banan.
 
Träning, skratt och vårsol - mer behövs
inte för att livet ska vara på topp!
 
 



missilii säger

gud vad gott :)

2014-03-06 @ 15:45:29
URL: http://missilii.blogg.se
Petra säger

Tack för tipsen!! Har fått antibiotika nu då det gått upp i njurarna! AJ!
Kramar i massor

o va kul träning, själv ska jag proppa i mig massa alvedon för att gå på en föreläsning med Rune Larsson ikväll. Stor löpar"kung" =)

2014-03-06 @ 16:18:57
URL: http://zupermamman.blogg.se
Susan säger

Låter ju som en kul träning idag...skratta är det bästa=)

härligt med vårsol=)

Kramar

2014-03-06 @ 16:21:33
URL: http://susan.itelitc.om
Znogge säger

Vilken härlig och bra dag på alla vis :-) För kropp och själ!

Kram

2014-03-06 @ 16:29:48
URL: http://znogge.wordpress.com/
Åsa säger

Grattis än en gång, så glad för Din skull <3

Skratt är ju det bästa, råder bot på trötthet och även förkylning :)

Fin tavla Du fått av grannen.

Kul för Svea & Holger att få vara hos farfar & farmor.

Kram

2014-03-06 @ 17:34:56
URL: http://naltabblovers.blogspot.se
Ing-Britt säger

Gokväll min vän!
Åh vilken härlig träning ni fått idag. Att få skratta av sig tjejer emellan ibland är minst lika nyttigt som den fysiska träningen. Hade gärna sett er stå där och skaka rumpa tillsammans. Så gott det ser ut med smoothie och härligt med sol, den har vi inte fått se här.
Så skönt att Magnus jobbar hemmikring så ni kan få en mysig kväll tillsammans.
I morgon är Tommy ledig och ska åka ut till stugan och mäta lite samt lägga i bryggan själv ska jag åka till Ikea och titta på kök för nu har vi bestämt oss för att byta...ska bli sååå himla kul :)
Ha nu en riktigt skön kväll och natt med ostörd sömn ♡
Massor av kramar, Ing-Britt

2014-03-06 @ 19:17:49
URL: http://hemodrommar.blogspot.com
Jennie & FrökenFlis säger

Det lät riktigt härligt får jag säga, personligen tycker jag det är mycket roligare att träna ihop med någon :-)

Kramar

2014-03-06 @ 21:04:08
URL: http://jenniesays.blogg.se
Grannen med traktordäcken mitt emot:D säger

De där gör vi om!! Så jäkla kul!!!
Synd bara att jag skulle upptäcka att däcken går runt hela min vackra figur.. Har så förbenat ont i gummibiten som jag låg och gnugga mot golvet, och dom där musklerna som ska finnas på magen dom lyser med sin frånvaro;)
Antar att du fick skur efter pölen jag lämna:)

Svar: Ha ha inga traktordäck såg då jag, men oj så skoj! Definitivt att vi gör om det :-D
Therese Bjärstig

2014-03-06 @ 21:55:07
Longevity - en blogg om hälsa säger

Ja det var en mysig mässa!!

2014-03-06 @ 22:22:17
URL: http://madelein.se/
A säger

Vad bra du är!❤️❤️

2014-03-07 @ 06:56:51
URL: http://motnyalivet.blogg.se
ansepanse säger

vad härligt det låter :) och skönt med vårsol, här är det igengrått
Sv: det är avundsjuka som ställer till det om man inte kan glädjas åt andras framgångar
en fin fredag till dig
bamsekramen <3

2014-03-07 @ 10:11:47
URL: http://kinaguld.blogg.se
Popprinsessan säger

Wow, vilken toppenträning! Träningsvärk idag? ;-)
Kram

2014-03-07 @ 11:39:00
URL: http://www.popprinsessan.se
Therese - Femstjärnigt säger

Åh så härligt!
I går kom jag aldrig i väg till gymmet. Fanns liksom inte tid till det, och jag fick abstinens!!!
Träna får en att må så bra!
Kram

2014-03-07 @ 12:15:53
URL: http://tess74.blogspot.se
Cissi säger

Vad duktiga ni är!

Heja heja!!!

2014-03-07 @ 13:50:19
URL: http://cissileandersson.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: