Fru Skrot
ja! jag kan verkligen lova att den var HUR söt som helst! =) Så visa Magnus nu ;) Vet ju att du varit inne på att skaffa en sån tidigare. Men han hade så mycket spring i benen, så fick inte till ett endaste kort på honom =( Men han och A hade jätte roligt! Kram kram
Svar: Hihi ja det kan ju bli lite svårt att baka om du ska hålla tummarna, men ta en tumme i taget ;)
Bålövningar...är ju svårt att ge tips så här men oftast brukar det funka rätt så bra med vanliga situps och rygghävningar. Huvudsaken är ju att du gör dem "rätt" så du inte får mera ont i ryggen. Felet man oftast gör är att lyfta för mycket, ta i för mycket. Små koncentrerade övningar brukar vara bäst.
Sen funkar det nog med pilatesboll som du sa, samma där, bara man gör rätt.
Sen är ju promenader himla bra för ryggen!
Vore jag bättre på rita kunde jag maila ett program men jag föredrar ju färdigritade gubbar som man får använda när man jobbar :-)