om att utmana mig själv.
oavsett vad det gäller.
förtjänar.
på någon vecka.
Med löpningen har det
gått si så där, sist jag sprang
utomhus var 1 september,
annars bara några kortare
pass på löpbandet.
Så förhoppningarna var inte
så stora när jag gav mig
ut i morse för att springa
5K. Men även här så fick
jag ett PB på 1K och en
ok tid på 5K.
Men när det gäller löpning
är det svårt att jämföra,
då tiden på samma distans
men på olika sträckningar beror
på underlag, höjdskillnader,
väder etc.
Så när det kommer
till löpning utmanar jag
mig själv främs genom
att försöka förbättra
min VO Max snarare än
att fokusera på tider.
När jag sprang första
gången och mätte VO Max i
december så vill jag minnas
att jag låg på det röda fältet.
Så när jag några månader
senare hamnade på 36 och
orange skala i VO Max
var jag så nöjd!
Sedan har jag segat
mig genom det gröna fältet
och som bäst varit uppe på 43
på det blå, men ligger nu rätt
stabilt på 42.
Så coolt hur man
kan utvecklas på kort
tid bara man gnetar på :-)
Målet med oktober är
att försöka hålla i och
se om jag kan öka
VO Max lite till...
Och på tal om att gneta på
så har det även jobbmässigt
ramlat in en del kul förfrågningar
och uppdrag.
Jag kommer att granska
ansökningar för Norska forskningsrådet,
Energimyndigheten och Brattåsstiftelsen.
Dessutom har jag blivit invald
i Skogforsk styrelse som suppleant
och som styrelseledamot i
Statsvetenskapliga förbundet.
Och däremellan ska jag väl
försöka få tummen ur och skriva
på en radda artiklar, ett kapitel
och en utvärderings rapport...
Som tur är så levererades
vårt SPA-bad idag som jag
hoppas att jag ska kunna koppla
av i emellanåt som välförtjänt
belöning och avkoppling.
Och ni med bröst, tuttar och
hängmissiler - glöm inte att
klämma och känna, inte bara
idag för att det är bröstcancerdagen
utan regelbundet då det kan
rädda liv!