Testat

 

 

Lika bra att bara

köra, så idag tog jag

och begav mig till

gymmet för att se

om det är något

för mig.

 

Jag HAR tränat på

gym under gymnasie-

och studenttiden.

 

Men det är länge

sedan, bara att inse att

jag var total nybörjare

och inte minns något

alls av teknik osv.

 

Så jag hade fullt upp

bara med att göra

reps med stången

UTAN vikter...

 

Blev lite bänk och

knäböj, får inkludera fler

övningar successivt

tänker jag.

 

Jag ska även be om

en riktigt genomgång

av personalen så att

jag gör rätt med

tanke på ryggen.

 

Men troligtvis kommer

jag nog att nyttja

löpband och crosstrainer

mer än de fria vikterna ;-P

 

Samtidigt så har jag lyft

rätt tungt för länge sedan,

så det vore fint att kunna

lyfta sin egen vikt på

sikt i alla fal...

 

 

 

 

 

Och på tal om vikt,

så fick jag en fråga hur det

går för mig i ett av mina tidigare

inlägg där jag meddelade att jag

kapat de Pringles rör jag avsåg

att kapa, dvs att jag hade

gått ner drygt 20 kg.

 

Det målet nådde jag

rätt tidigt, och jag har sedan

januari/februari mer varit

inställd på att hålla vikten

och snarare förbättra

kondis och styrka allmänt.

 

Det fokuset har hjälpt

mig massor, genom att inte

tänka på vikt eller på vad

jag inte SKA/FÅR äta,

utan äta det jag gillar

och röra mig så har

ytterligare några kilon

trillat av och jag har hittat

ett läge där jag är i

balans.

 

Jag är inte smal och

har inte heller den

ambitionen, utan jag

vill ha en fungerande

kropp som lyder

mig och inte värker.

 

Så idag var jag sugen

på knaperstekt fläsk,

och då fick det bli det

och en god råkostsallad

till lunch.

 

Är magen glad

är människan glad!

 

 

 

 

 

Du har verkligen varit duktig med din viktnedgång. Jag tror det handlar om att hitta en fungerande livsstil som håller i längden. Gör man det så kan man unna sig något då och då!

Kram

Heja. Gymträning är ju bra. Men trååååkigt. Föredrar att träna såbnt hemma. Banden jag köpt är inte elastiska utan stumma. Dom ska man ha sig själv som vikt med. 6 km är inga problem trots ett par månaders uppehåll. Vi promenerar så mycket alltid så... och sen har vi ju kört mkt tabatapass. Älskar träningsvärk.

Kul! Både med vinst och att du kanske upptäcker styrketräning igen :)

Jag var precis på gymmet igår, har inte vart sedan i våras/vintras. Upplever att det är lättare och roligare om man har ett program att följa, har hittat ett bra för nybörjare eller om man inte har tid med så många gånger. Finns bra program på styrkelabbet och så har de även en app så man kan registrera och följa sin utveckling. Jag har tänkt försöka två gånger i veckan och så är det bara fyra grundövningar per gång, känns rimligt :)

Sanna tränar innebandy på torsdagar så passar perfekt för mig att hinna träna då.

Du inspirerar med all din träning!

Ha en fin helg!
KRAM