Mobilfoto från "starten" på mitt iform-pass kring sjön.


Den här dagen har fått en bra start (om man
bortser från en dispyt om sockar med Luran).

Då gårdagens spinning var inställd, blev det aldrig
någon friskvård på arbetstid. Det passade jag på att ta igen
i dag med en runda kring sjön. Det är mysigt att vakna
till liv medan man springer stigen runt sjön.

Och hur många kan njuta av konst samtidigt som man
motionerar?! För som ni ser är det även en konststig :-)

Nu väntar en snabb dusch och en tallrik med gröt innan
jag ska ta mig an dagens alla arbetsuppgifter.


KRAM


 

Jag blir varm i hjärtat när jag tassar in till barnen om kvällarna
och ser dem sova. I kväll kunde jag inte låta bli att föreviga Luran
där hon ligger och sover så rofyllt och fint ♥


Jag har en liten tjej här hemma som går omkring
och sjunger på Eric Saades Popular dagligen.

I förrgår lovade jag att Luran skulle få en CD-skiva med
Popular på. En lätt match tänkte jag, men ingen av ortens
butiker eller mackar hade kvar någon skiva med låten
då den har nått år på nacken :-/

Gissa om Luran blev besviken?

I går fixade emellertid världens bästa granne en
skiva med låten Popular på till Luran, som hon
fick då hon kom hem från förskolan.

Tusen tack!!!

Ni må tro att den nu går varm här hemma ;-)

Så det är allt annat än tyst på Sockenvägen även om
det har ekat rätt tyst här i bloggen i dag.

Jag haft en riktig skitdag på alla sätt och vis.
 Ni vet en sådan dag som man hellst bara drar
 ett stort streck över?

Allt som kan gå fel har gått fel, och jag har
häcken full med stressande deadlines som måste
betas av. Så just nu är jag en usel bloggvän, sorry!

I morgon är det emellertid en ny och
förhoppningsvis bättre dag...

Nu ska jag gå upp och stoppa om och pussa
på mina fina barn igen, det om nått får mig nämligen att
glömma alla världsliga problem och istället uppfyllas
av oändlig tacksamhet och lycka över att jag
får ha något så fint och underbart i mitt liv ♥ 

Min lilla plantering med vårlökar, murgröna och pensé
hade gjort sitt (läs att jag hade glömt att vattna).

Och även om det ännu är för kallt att ha blommor ute,
annat än penséer, så ser det lite trevligare och mer
välkomnande ut om man har en liten blomma
ute på stolen som står på bron.






Nu blev det en rosa ros som fick flytta ut i zinkhinken,
gissa om Luran gillar den?! ;-)

Det gäller bara för underteckand att komma ihåg att
bära in den om kvällarna så att den inte fryser.






Som tur var kom jag ihåg den i går kväll, för i morse
var det minsann frost på bilrutan då jag vaknade!

Och även om det är en blå himmel och en strålande
sol ute, så blåser det kalla vindar :-/

Ge mig sommar nuuu!!!


KRAM

Jag är verkligen lyckligt lottad
 som har sådana fina människor omkring mig.

Titta vad Kristina lämnade i min brevlåda i helgen!

Överblivet tyg sedan hon sytt gardiner, så nu kan även
jag sy gardiner och ett par kuddar till sommarstugan
i detta härliga tyg!

TACK ♥






Och den äldsta systern Näslund var så gullig
att hon ringde och tipsade om Tåsjöflåset som
går av stapeln den 16 juni, sista veckan av
mina iform-pass.

Så jag har mer eller mindre lovat att anmäla
mig där och springa en halvmil! :-)






Och yngsta Näslundaren håller på att lura mig att
starta ett nytt 6-veckors program. Denna gången rör
det sig om styrka istället för löpning.

Den utmaningen suger jag dock lite på, jag tror det
är bäst att avsluta iforms 12-veckors program
med löpning först. En sak i taget.



KRAM

Klirr sa det och så var det läge att byta köksfönster :-/

För att enbart byta ruta och sätta in nya persienner
är väl lika smart som att kosta på ett lik nya löständer?

Våra fönster är nämligen gamla och ska bytas ut,
dock kanske inte just nu...

Detta var alltså inget vi direkt planerat, så det är nog bäst att
jag tar och kontaktar vår egen byggkonsult "Åttner" för att
dels få råd om fönstren, dels mått till den bygglovsritning
 som jag ska lämna in på vårt altanbygge
(bla ska takstolarnas lutning anges).

Som tur är så är ett glas helt, så vi kan fundera lite till
på hur vi ska göra med fönstret utan att frysa ihjäl
(just nu har vi nämligen endast två grader varmt ute).

Aja, som tur är det bara en värdslig sak!

En ny sport-BH med färg har fått flytta hem till mig,
och ska invigas under veckan!


När jag började det här "projektet" lovade jag mig själv
att jag skulle köpa mig riktiga träningkläder (något jag inte
har i nuläget) om jag höll i och tränade mina pass fram
till vecka 10. Tidigare belöningar har varit nya skor,
benmassage och en iFORM prenumeration. 

Och nu är jag där!
Jag har snart tränat i 10 veckor!

Och genom att ha lyft arslet från soffan tre gånger
i veckan har jag nu dessutom tappat mer än 10 kg,
något som jag verkligen är glatt överraskad över.

Tänk att en så liten förändring kan göra så mycket!
(De senaste veckorna har jag dock även uteslutit
onödigt socker i kosten som komplement).

Nu känns det riktigt roligt att unna sig en
träningsoutfit :-)

Tips på bra träningskläder (top och löptights)
som både sitter bra och "andas" emottages
således tacksamt! 



* * *


Här kommer passen för vecka 10:

Alla pass föregås av en uppvärming av 5 min RP och 1 min J.

RP - Rask promenad
J - Jogging
Llt - Löpning i lungt tempo
Lmt - Löpning i måttligt tempo



Första passet på torsdag:
2 min RP, 10 min llt, 2 min RP, 9 min Lmt, 1 min RP,
totalt 24 minuter

Kommentar - Sedan förkylningen släpar jag
efter med ett pass så nu får jag lägga på ett kol!
Dagens pass gick helt ok, varken mer eller mindre.
Jag kan konstatera att jag har lättare att göra pass
med längre sammanhållen löpning än dessa där man
ska gå mitt i, det gör att jag tappar rytm och fokus.



Andra passet på fredag:
2 min RP, 11 min Llt, 2 min RP, 10 min Lmt, 1 min RP,
totalt 26 minuter

Kommentar - Behövde komma ut, så trots
regn och bitvis hagel blev det en runda ikväll. Tyvärr
utan musik i öronen då tekniken inte ville fungera,
och med ett redigt skavsår som inte vill läka :-/

Detta till trots så gick passet riktigt bra,
jag är nöjd med både tempo och avverkad sträcka.




Tredje passet på onsdag (veckan efter):
2 min RP, 23 min Llt, 5 min RP,
totalt 30 minuter

Kommentar - Äääntligen kan jag springa
igen, med compeed och sporttape på foten,
samt andra skor gick det! Yes!

Dagen till ära fick Bus följa med i baggen
som draghjälp, men det visade sig att han
blev tröttare än mig av att springa 5 km... :-)

Vi kapade dock tiden från i vintras med drygt
20 minuter, och bara sedan mitt förra pass på
elljusspåret kapade jag tiden med 7 minuter.

Det är skoj när man ser sådan snabb förbättring!

Nu blommar äntligen påskliljorna. Jag har en hel tuva i
en emaljhink från kockums ute vid bron,
eller ska jag skriva hade?


I dag har det varit min dag,
och alla andra mammors dag.

Jag hoppas innerligt att ni har haft en lika
mysig dag som jag har haft!

Ingen sovmorgon, men väl morgonmys då
hela familjen samlades i sängen.

Sedan fick jag ett ryck och gav mig ut i 5 km
spåret och gjorde ett iform-pass medan resten
av familjen käkade frukost.

Skönt att vara ute redan 07.00, för oj vilken
solig och fin dag det blev sedan!





Dagen till ära plockade nämligen barnen en sådan där
charmig bukett med jätte korta stjälkar till mig.
Då har man inte hjärta att bli arg ♥


Förmiddagen spenderades hos svärföräldrarna där
vi uppvaktade svärmor, smaskade tårta,
och åkte traktor och raggarbil :-)

Sedan hem för en power nap (Bogge och jag) innan
vi begav oss till Byn för att fira mamma/mormor.
Där blev vi bjudna på tacos och ännu mer tårta.

Dagen har avslutats med lite hoppande
på studsmattan, sedan har barnen badat och nu
myser vi med popcorn framför barn-TV innan
sängarna strax kallar...

Sådana här mysiga dagar ger verkligen fina
minnen att stoppa i ryggsäcken och massor
av energi inför den kommande veckan!

Önskar er alla en fortsatt fin morsdag
och en mysig kväll!


KRAM

Kanske blir det kaffe på sängen, en blomma, ett telefonsamtal eller
 TID tillsammans, det är nämligen presenter som många
gånger värmer mer än något materiellt!


Glöm inte era mammor, mormor/farmor och
svärmödrar i morgon!

Själv gav jag mig en tidig morsdagspresent
i fredags. Och som så många av er gissat var det
en tatuering jag gjorde.

 Sedan tidigare hade jag Svea tatuerat vid ankeln,
 och numera har jag även Holgers namn där ♥

Jag tänkte bjuda på en bild, men tatueringen
är nygjord och lite röd ännu. Att ha den en hel dag
 instängd i varma stövlar då jag trampat runt på hygget
och satt plant var kanske inte den bästa idén...

Så en bild kommer först då den läkt och är fin!

Ha nu en riktigt trevlig pingstafton, och som sagt,
glöm inte era mammor i morgon!


KRAM

Ett foto från gårdagen då vi gillade hambugare tillsammans
med grannarna till middag och njöt av det fina vädret.
(Och ja, Luran har BÅDE kjol och klänning...)


Här på Sockenvägen hoppas det numera för fullt!
Snälla bror med familj var till Umeå förra helgen och
köpte då med sig en studsmatta till oss som vi
lovat barnen en längre tid.

Så gissa om de nu är överlyckliga över att ha
sin egen studsmatta?!

Tack farmor för "hoppbidraget" ♥

Dessvärre verkar det i dag vara regn och åska
på intågande, så i kväll blir det nog inget hoppande :-/

Men till helgen skulle visst solen och värmen komma
tillbaka och det tackar vi för!

I dag ska jag ge mig själv en tidig morsdagspresent,
jag har en tid kl. 12.00 att passa - och jag lovar att ni
ska få en glimt av resultatet lite senare ;-)


KRAM

Smältvatten och regn gör att vattendragen
snabbt fylls till bredden, och nästan svämmar över.

Naturen går verkligen på högvarv
den här tiden av året.

Måsten och göromål gör att även min tillvaro
brusar fram på ett liknande sätt för tillfället.






Således ligger jag lite lågt för tillfälle med att
kika runt hos er andra som ni säkert har märkt,
tid finns helt enkelt inte till sådan "lyx" surfning.

Men jag återkommer så snart jag kommit
ikapp och den värsta flodvågen ebbat ut!


KRAM



Ps. Ett presenttips inför Mors Dag, titta in hos
Sandras Medicinska fotvård och köp ett presentkort
till mor! Sandra finns i salongen både i dag (torsdag)
och under morgondagen :-) Ds.

Det är bara att erkänna,
nu är jag officiellt en riktig kärring.

Detta då jag prenumererar på Allers veckotidning
och har pelargoner.

Hade ni frågat mig då jag var 13 år, eller för den delen 23 år,
hade jag sagt att detta var två kriterier för att känna igen
och definiera riktiga kärringar.






Vi 33 års ålder kan jag konstatera att så kanske är
fallet, men att det då är riktigt trevligt att vara kärring ;-)

Jag tror faktiskt att jag ska ta med mig tidningen ut och
njuta av solen medan barnen leker innan det är
dags för middag.

Ha en fin eftermiddag och kväll!

Här går jag ut årskurs 9 vid Strandenskolan, Dorotea.


Så här i skolavslutningstider kan jag inte låta
bli att bli lite nostalgisk och bläddra igenom
gamla kort och minnas tillbaka.

Minnas den där härliga förväntan till ett långt sommarlov
med sol och bad blandad med en aningens vemod att
vara ifrån vissa kompisar över sommaren.

Grönskande björkar vid entrén till kapellet och
Den blomstertid nu kommer var givna inslag
vid våra avslutningar i vår lilla byaskola.

Tyvärr har jag inga bilder från mina skolavslutningar
i låg- och mellanstadiet. Alla dessa kort finns hemma
hos mina föräldrar i deras fotoalbum.

Däremot hittade jag ett gäng foton från då jag
gick ut högstadiet, och den där blårutiga klänningen
med vit spetsunderkjol har jag faktiskt
fortfarande kvar *ler*

Vid närmare eftertanke har jag även kvar den
klänning jag bar då jag gick ut mellanstadiet!

Jag minns hur speciellt det var att få välja
kläder till skolavslutningen...





Undertecknad gör sig redo för studentbalen. Gymnasietiden
spenderades vid Malgomajskolan, Vilhelmina.


Jag lyckas inte hitta några bilder från då jag tog studenten,
även dessa foton ligger nog hemma hos mamma och pappa.

Men ett gäng bilder både från förberedelserna och själva
 studentbalen fann jag i mina gömmor!

 Och jag är så tacksam att jag inte
hade en gräddbakelse till klänning med puffärmar,
utan en klänning som faktiskt är helt ok än i dag
och som jag törs visa ;-)





Här öppnar jag presenter vid min disputationsmiddag,
jag doktorerade vid statsvetenskapliga institutionen, Umeå universitet.


Den senaste av mina avslutningar var då jag disputerade
och tog min doktorsexamen.

Här var jag betydligt rundare om magen eftersom Luran
låg där och väntade på att få komma ut.

Klänningen jag då bar byttes förresten rätt snabbt
ut mot en brudklänning, men det är en annan historia...

Nu utmanar jag er som kikar in här att visa
några avslutningsbilder i era bloggar eller att berätta
någon rolig kuriosa eller annekdot kring någon av
era avslutningar i en kommentar!


KRAM

En taskig mobilbild av en Estellebakelse som intogs
på ortens eminenta konditori dagen till ära!


I dag så firas det landet runt då lilla Estelle döps.

Själv firar jag att en av mina bästa vänner
blev mamma för första gången sent i går kväll
samt att jag i dag har fått ett erbjudande som
jag nog inte kan tacka nej till.

Det skulle lösa så mycket i mitt liv,
både praktiskt och proffessionellt det kommande året. 

Längre än så ska man kanske inte planera?

Saker och ting brukar ju ha en tendens att lösa sig till
det bästa, och på något sätt reder man sig alltid...

Och med en familj som stöttar så blir det nog så att
jag säger ja tack till erbjudandet.

När allt är genomtänkt och klart så
ska ni givetvis få veta vad det rör sig om! :-)


KRAM



 

Det var det här jag "fyndade" på mamma och pappas
vind. En stor glasflaska i en hållare från Pripps.

När jag var yngre så brukade mormor göra en
jätte god enbärsdricka till jul, och då använde
hon sådana här flaskor.

Hon gjorde även en försvinnande god blåbärsdricka...
Men det är en annan historia ;-P

Jag tänker dock inte använda flaskan för att göra
läskande drycker, utan jag tänker likt Jennie
lägga i en ljusslinga och skapa en mysbelysning!






Febern har släppt, men jag är ännu inte helt kry så
all form av träning får anstå ännu någon eller några dagar.

Skönt att man kan jobba uppkrupen under ett
täcke en sådan här gång!

I går var det vitt av frost ute, och Luran hade sina
långkallingar på. Liksom mössa och vantar.

Men nu verkar det som om värmen också är på
väg hit upp, gissa om den är välkommen?!

Hoppas ni får en fin dag!


KRAM

”Jag tävlar om ett sportset från Newline och Pierre Robert hos Creyla.
Gör det här du med!”

Klockan - en iformares bästa vän!


Nu börjar det kännas aktuellt att anmäla sig
till någon form av motionslopp, för har jag hållt i så här
 länge och slaviskt gjort mina tre pass per vecka*
 bör ska jag fixa samtliga 12 veckor och målet
att springa en halvmil!

Så har ni tips på något motionslopp på 5 km
i trakterna runt Dorotea får ni gärna hojta till!


Här kommer passen för vecka 9:

Alla pass föregås av en uppvärming av 5 min RP och 1 min J.

RP - Rask promenad
J - Jogging
Llt - Löpning i lungt tempo
Lmt - Löpning i måttligt tempo



Första passet på fredag:
2 min RP, 9 min llt, 2 min RP, 8 min Lmt, 1 min RP,
totalt 22 minuter

Kommentar - Trots pollenkänningar och en veckas
träningsuppehåll så gick detta passet riktigt bra.
Tempot fanns kanske inte att öka till måttligt
från lungt, men jag sprang mina minuter och
fick en härlig start på dagen!



Andra passet på söndag:
2 min RP, 10 min Llt, 2 min RP, 9 min Lmt, 1 min RP,
totalt 24 minuter

Kommentar - Vaknade till en underbart fin dag och
bestämde mig att ta detta pass direkt på morgonen innan
det skulle bli för varmt. Begav mig ut i 5 km spåret, och den
första halvan av passet gick utan större problem, men när
jag skulle ge mig i kast med det sista blocket löpning
blev jag jätte tung i andningen, och orkade knappt
ta mig fram. Antagligen pollenallergi deluxe, så
för första gången fick jag se mig besegrad och 
bryta och pw uppför de värsta backarna.

Men för att kompensera detta sprang jag resterande
delen av 5 km spåret. Fy så tungt, kändes lååångt
bort från att kuna springa en halvmil i dag...

Inte ens bägda hjälpte, å då är det illa ;-P

Bara att ta nya tag!

(Och plåstra om skavsåren som inte heller gjorde
passet vidare njutbart.)



Tredje passet på tisdag (veckan efter):
2 min RP, 20 min Llt, 5 min RP,
totalt 27 minuter

Kommentar - Var förra passet iform historiens värsta,
så var dagens iform pass det bästa! Wow, det bara rullade
på och av bara farten så blev det 24 min löpning
istället för 20, och då fick jag avbryta utan att
jag var särskilt trött! Skönt!

Särskilt med tanke på att det blåste motvind,
jag har ett ömmande skavsår och veckans PMS ;-P

Nu känns plötsligt en halvmil inte alls
särskilt långt bort!




* Dock har jag feber och är rejält förkyld just nu,
så ska sanningen fram har jag ännu inte kunnat göra
vecka 8:as sista pass :-/
Men jag hoppas att jag snabbt blir frisk så att jag
hinner med både det och denna veckas pass...

Bubbelgumsrosa plastvästka, Mimmi docka
 och mina första glasögon.


Allt kommer igen. Bevisligen.

Jag höll på trilla baklänges då jag såg att dessa
plastväskor åter igen saluförs i en katalog.

Då mina föräldrar ska flytta ifrån sitt hus
i sommar, krävs det att jag går igenom i princip hela
deras vind eftersom jag under min uppväxt knökat
in alla mina överblivna och avlagda prylar där... 

Jag har så smått redan börjat gå igenom prylarna i ett hörn
av vinden och kunde raskt kasta det mesta av sakerna,
men behöll det ni ser ovan som fick vandra vidare till
nästa generation "bra-att-ha" samlare, nämligen Luran.

Hon blev överlycklig över den bubbelgumsrosa
plastväskan och min Mimmi Pigg som jag vunnit
på en marknad för mååånga år sedan.

Dessutom skulle hon bums ha mina första
glasögon, de fick absolut inte kastat!

För Mimmi såg visst lite illa *fniss*

Behöver jag säga att jag gruvar lite mycket
över att gå igenom alla mina bortstuvade saker?

Sådana här gånger inser man vikten av att
faktisk göra sig av med prylar och inte enbart
samla på sig som en hamster...

Samtidigt ser jag fram emot all den nostalgi
som sakerna utan tvekan kommer att framkalla,
dock ska jag stålsätta mig och kasta mer
än jag spar ;-P

Men det lär utan tvekan slinka med en del "fynd"
som jag hittar bland mina bortglömda prylar
för att inte tala om bland mina föräldrars saker.

Mitt första fynd släpade jag nämligen hem
i samband med denna första rensningen,
vad det var lovar jag att visa
vid senare tillfälle!

Hoppas ni får en fin start på veckan!


KRAM

Efter inspiration av Krajas "Djur på burk" så har
jag och Luran pysslat ihop egna Hello Kitty burkar.






Två små glasburkar som diskats och torkats, har
sedan fått en skvätt rosa färg i sig som vi låtit
rinna lite på insidan för att sedan torka.

Locken till burkarna har målats i
samma rosa färg (krävdes tre lager).






Som dekoration och "knopp" på locket har
vi sedan limmat fast Hello Kitty figurer.

Vips har vi fått två burkar att förvara pärlor,
godis, knappar eller andra nödvändigheter i!







Här regnar det fortfarande till och från.

Bogge sover förmiddagslur, och Luran är ute
och leker tillsammans med grannbarnen.

Världens bästa granne håller på gräva upp sina rabatter,
 så jag var just över med en Kockums emaljhink som hon
 ska fylla med olika lökväxter som jag får!

Det tackar jag och bockar för ♥

Vad det lider så ska vi bege oss hem till Byn för att
fira världens bästa pappa/morfar som fyller år i dag!

Hoppas ni får ett fint avslut på helgen!


KRAM

Det blå ni ser är kasetter med plant, dessa bär man
med sig två och två i en bälte/sele.


I går fick jag uppleva min ljuva
tonnårstid igen.

Närmare bestämt det sommarjobb jag hade
under många år - att sätta plant.

Det är ett synnerligen slitsamt, men välbetalt
sommarjobb om man ligger i då det sker på ackord.




 
Planten släpper man sedan ner i ett spetsigt rör
som man sätter ner på lämpligt ställe, öppnar och lyfter.
Kvar blir då plantan som man trycker fast försiktigt
med foten innan man kliver vidare och upprepar
proceduren gång, på gång, på gång...


Nu var det inte frågan om ett extraknäck, utan vi (maken och jag)
hjälpte svärfar och svärmor att återplantera ett hygge
 efter att det tidigare avvekats och markberetts.

Jag kan lova att det känns i kroppen i dag ;-P

Men eftersom det är mååånga fler plantor som ska i marken
innan sommaren är slut så kanske jag hinner komma
i samma planterarform som jag var då jag
var ung *ler*

Men då man hjälps åt går det rätt fort ändå,
och är faktiskt ett riktigt roligt slitgöra!

Bogge och Luran hade en toppen dag tillsammans
med farmor som i vanlig ordning agerade barnvakt
samtidigt som hon skötte markservicen så att vi
höll oss mätta och nöjda hela dagen.

Guld värt!

I dag är det emellertid endast pappan i huset
som åkt och planterat, undertecknad är förkyld
som bara den och har en kojdag med barnen.
Och med tanke på regnet ute känns det
riktigt lyxigt ;-)

Jag har lovat Luran att vi ska göra färdigt
ett litet pyssel, så senare kan det nog tänkas
komma upp ett pysseltips för regninga dagar
som denna!


KRAM

En liten feberfri Bogge som dagen till ära 
håller stilen då vi ska åka iväg på äventyr.

Jeansjacka - check!
Fräsiga skor - check!
Cool mössa - check!
Handväska - check!

Lägg även märke till att killen minsann
vet att föra sig med handväskan ;-)

Han åker ingenstans utan den numera!






Nu vinkar vi hej då och önskar er en fin dag,
så hörs vi kanske då vi kommer hem...

Om bloggerskan orkar lyfta armarna efter
dagens uppgift ;-P


KRAM

Överraskningar har en tendens att dyka upp
då man behöver dem som bäst!

Först kom goa Miranda med familj förbi
och livade upp en annars ganska tråkig dag.

Sedan hittar jag ett paket i brevlådan :-)






Det var tokstollan och tillika bloggvän och julfantasten
Erika/Tomtens Dotter som låtit mig adoptera
hennes keramikgris ♥

Här finns det massor av kärlek till grisen som
utan tvekan kommer att utgöra en stående
dekoration på vårt julbord hädanefter!

En betydligt behagligare tillvaro för en gris
än ett  grymt liv i en papperskorg ;-)

Så TACK för detta unICA alster!

När man går hemma och skrotar med sjukt
barn måste man ju roa sig på något sätt.

Så jag tog fram färg, penslar och duk och
gjorde en oljemålning av en älg
häromkvällen.

Nej, nu luras jag allt. Detta är ett foto
jag tagit, men där jag helt misslyckades
med de manuella inställningarna.

Men misslyckandet gjorde att fotot nästan
ser ut som en gammal oljemålning,
eller hur?

Man brukar ju säga att äpplet inte faller långt
från trädet, och i mitt och Lurans fall stämmer det!

För titta vilken ljuvlig liten nyckel hon hittat då
hon var ute med förskolan. Det är en skatt som
hon är mycket rädd om.

Nu är jag som dig mamma, sa hon stolt och
pekade på mitt knippe med tre stora
rostiga nycklar :-)

Här ligger för övrigt både Bogge och jag nerbäddade
i soffan och ser på Emil i Lönneberga. Bogge har
fortfarande feber och jag har ont i halsen :-/

Förhoppningsvis piggar vi på oss efter en mysmorgon
och kan hitta på något kul innan vi åker och hämtar
hem vårt yrväder som vi redan saknar...


KRAM

Den här tiden på året är en av familjens
favorit sysselsättningar att åka runt efter skruttiga
skogsbilvägar och spana efter älg.

Älgkorna stöter nämligen ifrån sig fjolårskalvarna
 i samband med att de ska få årets kalvar.

Det gör att det är en hel del älg i rörelse.






Dessutom är gräset som så smått börjat grönska väldigt
lockande och frestande för älgarna efter vinterns skrala föda.

Bevisligen så lockande att älgarna sätter rumpan
i vädret för att komma åt det ;-)






Luran älskar våra älgspanings turer, och i går
så hade vi turen att se fyra älgar tillsammans.

Det var denna ko och tre fjolårskalvar.

Något foto på alla älgarna tillsammans kunde jag
aldrig ta, då två av kalvarna var mer vaksamma och
höll sig i skogskanten.

Det var troligtvis hennes två biologiska kalvar.
De var mycket större i kroppen än den kalv som
följde henne. Det sägs vara en älgkalv som hon
"adopterat" under senhösten/vintern sedan den
förlorat sin mamma.

Antagligen hade den gått själv ett tag innan den slog följe
med kon och kalvarna, därav ligger den efter i storlek
då den inte haft hjälp med födosöket.






Maken är rätt duktig att locka på älg, och Luran
försöker hon med.

Hon brölade och hade sig (eller talade med dem som hon sa)
till och från utan att skrämma älgarna särskilt mycket
under de 15-20 minuter vi iaktog dem.






Lite förvånade var de förvisso, men inte mer
än att de kikade på oss lite skeptiskt då och då
innan de lungt fortsatte att äta.






Tänk om älgarna kunde vara lika
lugna och fina under älgjakten ;-)

Då skulle jag inte säga nej tack till en
bredsida likt denna...






Men till sist fick älgarna nog och lunkade
innåt skogen, och en glad Luran ropade
god natt efter dem!

Och på tal om god natt, så hoppas jag hon
får det hos mormor och morfar där hon
sover över i natt.

På vår väg hem efter att vi lämnat henne
så såg vi förresten ännu en älg :-)

Nu blir det en kopp värmande te här hemma
i soffhörnet, jag känner mig både trött och frusen.

Bara det inte är Bogges baciller som bestämt
sig att slå rot även hos mig...


KRAM

Man kan köpa kärlek för pengar.

Och nu syftar jag inte till "snusk" i någon form,
snarare tvärt om!  ;-P






Jag köpte nämligen Plopp Kärlek till familjen
i går, och enligt testpanelen bestående av
Bogge, Luran och maken får den
tummen upp!






Bara för att undertecknad försöker hålla sig
ifrån godsaker och socker ska det ju inte behöva
drabba familjen, jag tycker de snarare är värda lite
extra kärlek eftersom bloggerskan nog kan vara
rätt grinig när sockerabstinensen slår in *ler*

Bogge har för övrigt ännu feber och hostar :-/

Dagen erbjuder således inga större aktiviteter.
Jag avverkade ett iform-pass i morse och eventuellt
åker vi en sväng till farmor och farfar och hälsar på.

Och vem vet, kanske får vi samma spännande
upplevelse utmed vägen som i går kväll?!

Bilder kommer senare ;-)


Ha en fortsatt fin helg ♥

Ser ni de två svarta prickarna på detta foto?
Då reagerade jag inte och tänkte mer på det...


Ivrig som jag är i min längtan efter vår och skir grönska,
tog jag för ett par dagar sedan in lite knoppande kvistar och
satte på min bricka i arbetsrummet.





Men jag skulle ha behövt granska kvistarna mer i detalj...


Jag tyckte det blev riktigt bra. Men.
Det kommer givetvis ett men.

Två dagar senare var jag betydligt mindre nöjd.

Då hade de två svarta prickarna nämligen mångdubblats,
och hela brickan var full av små löss/insekter!!!

Snabbt som ögat åkte kvistar och bricka ut för
sanering, så inget foto togs på otyget.

Men jag lovar, det är inga små krälande typer
som man vill ha på besök!

Mitt råd är därför att ni granskar kvistar och
blommor en gång extra innan ni tar in dem
om ni inte vill ha objudna gäster ;-)


KRAM

Här är det grannen som kom över med "lite" kläder till
Bogge tidigare i våras - något som uppskattas innerligt!


De senaste tio åren har klädkonsumtionen ökat med 53 procent.
Totalt handlar varje person 15 kg kläder per år.

Samtidigt slänger vi 8 kg, ofta direkt i hushållsoporna. 

Detta är förödande för miljön, visar en forskningsrapport
 från högskolan i Borås.

Jag skulle vilja påstå att det inte bara är förödande för miljön,
utan också för plånboken och den slit och släng mentalitet
detta ger den generation som nu växer upp!

Varför inte sälja kläder som är i fint skick på tradera,
loppis eller liknande?

Eller om man hellre vill, skänka kläderna till
Röda Korset, Erikshjälpen, Myrorna eller
annan hjälporganisation?

Det där felköpet, eller moster Agdas klänning från
50-talet kan ju vara guld värt för någon annan även
om du själv inte tycker det!

Dessutom kan kläder både återanvändas och återbrukas
om man är lite händig framför symaskinen, se
exempelvis de fina alster som Kraja tillverkar!!!

Själv har jag turen att få ärva kläder till mina barn.

Bogge har fått mängder av kläder av Isak, och Luran
har turen att senast i går ha fått ta över en del
kläder efter en dagiskompis!

Så i dag gick hon till förskolan i en festklänning
i sammet med volanger och rosetter ;-)

Är kläder utnötta, urtvättade, trasiga eller
missfärgade/fläckiga åker de i soporna även här
(om de inte först kan agera skurtrasor eller liknande).

Men oftast hinner ju barnen inte nöta ut kläderna
eftersom de växer så fort. Då är det synnerligen
tacksamt att plocka ihop kläderna och låta
ett syskon, släkting, kompis, granne eller
någon annan i omgivningen ärva kläderna!

Själv har jag fyndat väskor, klänningar och kjolar
på Myrorna, och senast för någon vecka sedan
fick jag två baggy jeans av grannen som var
för stora för henne, men som passar mig!

Jag tror helt enkelt att vi svenskar tycker
det är lite pinsamt att ge bort eller ta emot kläder,
när man snarare borde göra det med stolthet!

Köper man kvalitetskläder av ett lite bättre märke så
håller de ofta både färg och form för att nyttjas
av fler barn.

Det är synd och skam att slänga sådant!

Nej, nu ska jag inte agitera mer för återanvändning
av kläder då jag med detta inlägg egentligen främst
ville tacka Milla och Sanna för att de så generöst låter
mina ungar ärva deras barns urvuxna kläder :-)

Här fortsätter för övrigt sjukstugan, Bogge har
feber även i dag :-/

Dock har faster Sandra lovat att titta förbi och roa
guldklimpen under lunchen så att jag kan smita iväg
 på spinning, det uppskattas kan jag lova! ♥

Hoppas att ni har en fin dag framför er!


KRAM

Svärmors fina gamla pump fotad med mobilen.


Nej, jag syftar inte på värmen utomhus i form av
strålande sol och ljumma vindar.

Utan på att Bogge fick rejält med feber i natt :-/

Sedan han fick feberkramperna så tycker jag att
det är obehagligt så fort han tempar högt. 

39,8 hade han i natt, nu är han dock feberfri och
bygger med duplo.

Men jag vågar inte hoppas på varken det ena eller
det andra, utan vi tar dagen som den kommer
och myser på!





Bogge i sin traktor tillsammans med farfar en kväll
i förra veckan. Även detta foto är taget med mobilen.


Det enda som fick Bogge att ta febernedsättande i
natt var förresten löftet om att få fara till farfar och åka
mer traktor så snart han blir frisk!

Tur att man vet vad man kan muta med *ler*

Nu kommer lille herrn och kryper upp hos mig i soffan,
med andra ord är det dags för Pippi Långstrump igen!
 
Tack och lov för Astrid Lindgren,
hon är verkligen guld värd!

Särskilt då man vabbar ;-)


KRAM

Jag - numera en positiv soffpotatis som håller
på att förändras så sakteliga ;-)


Här kommer passen för vecka 8:

Alla pass föregås av en uppvärming av 5 min RP och 1 min J.

RP - Rask promenad
J - Jogging
Llt - Löpning i lungt tempo



Första passet på måndag:
2 min RP, 8 min llt, 2 min RP, 7 min Llt, 1 min RP,
totalt 20 minuter

Kommentar - Så snart maken kom hem smet jag
ut genom dörren och passade på att ta passet
innan middagen. Två dagars vila (lördag/söndag)
gjorde att jag nästintill längtade efter att få ge
mig ut! Aldrig trodde jag det skulle ske ;-)

 
Onsdag: 40 min spinning


Andra passet på torsdag:
2 min RP, 9 min Llt, 2 min RP, 8 min Llt, 1 min RP,
totalt 22 minuter

Kommentar - Kl.07.00 begav jag mig ut i duggregnet
med musik i öronen. Allt stämde i dag, det var
verkligen härligt att vara ute. Således blev det två
varv på min runda, lite drygt 5,5 km!

Då jag var klar med iform-passet körde jag nämligen 
intervaller på en minut löpning och en minut
rask promenad i ett försök att få lite tempo
i kroppen.

Det var således en nöjd och genomkörd mamma
som landade hemma precis då resten av familjen
satte sig kring frukostbordet :-)

En perfekt start på dagen!



Tredje passet på torsdag (nästa vecka):
2 min RP, 16 min Llt, 5 min RP,
totalt 23 minuter

Kommentar - Ja, en långdragen förkylning gjorde att
det blev en veckas uppehåll i träningen. I dag kunde jag
inte hålla mig längre utan tog detta pass för att se hur
kroppen skulle reagera. Det kändes segt och jag tog det
rätt lungt, men fick slita. En veckas förkylning sätter
sina spår, men jag hoppas att jag snabbt hittar
tillbaka till formen jag hade...





* * *


När denna vecka är avklarad är 2/3 av
programmet gjort. Det vill säga två månader av
rörelse, både en jobbig och rolig utmaning för 
en soffpotatis som mig!

Eller soffpotatis, nu känner jag mig inte som en
renodlad soffpotatis längre, utan är snarare
en soffpotatis på deltid ;-)

De största förändringarna så här långt, förutom
det uppenbara att jag successivt får bättre kondition,
är att jag sover mycket bättre, jag känner mig piggare
och mer energisk (oftast iaf), samt att jag tappat ca 9 kg
och mer än 13 cm midja!

Vilka positiva förändringar har ni märkt
hos er själva sedan ni började med iform eller
någon annan typ av träning?

Jag kunde inte hålla mig utan beställde
ytterligare två mössor till barnen av svägerskan.

(Klicka HÄR om ni också är sugna på att beställa.)

Och det var behövligt kan jag säga, för här har det 
inte blåst varma vindar för fem öre kan jag lova.

Ännu är det mössväder för barnen en tid, 
särskilt med tanke på att båda barnen hostat rätt
rejält i natt.

Det blir en VAB-dag för att se hur det utveckar sig.

Jag vill inte skicka dem till förskolan för bus och lek,
samt eventuell utevistelse i detta regniga och
kyliga väder då det säkert skulle göra dem
ännu hostigare och snorigare.

Vi tar därför en kojdag här hemma för att
kurera och vila lite extra.

Just nu hinner jag inte kika in till er i någon
större utsträckning, men lovar att återkomma 
med iform-programmet för vecka 8
lite senare i dag.


KRAM







 

Barnen tyckte vi skulle ta en promenad och
köpa glass, och även om jag är nyfiken på
årets glassnyheter så går min gräns där.

Jag går INTE och köper glass då man behöver
sätta på sig både mössa och vantar,
och gärna även långkalsonger för att
inte förfrysa sig :-/






Det fick bli kaffe och glass här hemma i stället,
till Boggest stora förtjusning :-)


KRAM

I dag har vi avverkat här på Sockenvägen.

Det är detta träd som maken har sågat ner då
det släpper en massa pollen och huserar
fåglar som bajsar på våra bilar...

Dessutom skulle det skymma solen, vilket
är dumt då planen är att bygga ett soldäck
på denna sidan av huset!






Det blåste rätt friskt i dag, så maken fick ta
stegen och klättra upp i trädet och såga
av gren för gren.

Vore just lyckat om vi råkat fälla trädet
in på grannens tomt/bil ;-)






Här kommer Luran springandes i full fart med
sin motorsåg, hon ville givetvis assistera
pappa med avverkningen *ler*






Sakta men säkert, så fälls gren för gren.






Då trädet väl är nere börjar det verkliga jobbet,
att dra ihop grenar och kvistar, samt att kapa upp
stammen för att kunna forsla bort trädet.

Grenarna ska brännas och stammen ska
klyvas för att bli ved till vår kamin :-)






Bogge var en hejjare på att hjälpa till att
bära kvistar!

Vi har även krattat ihop en del löv, sopat
bort grus från plattorna vid bron och burit in lyktan och
hinken med ljung från lekstugan som nu
har invigts för säsongen.

Jag har även rensat upp i pallkragen, och till
min stora glädje ser jag att både citronmeliss och
myntan klarat sig över vintern.

Även oreganon och timjan ser ut att vara
vid liv! Det är endast lavendeln av mina
fleråriga örter som ser ut att ha dött.

Gräslöken är förresten redan grön och
har börjat komma upp en bit!

Således verkar det som om jag endast behöver
komplettera med en ny lavendel och
basilika i pallkragen.

Tidigare har jag även haft rosmarin, men det
är en krydda jag inte kommer överens med
så i år byts den nog ut mot koriander.

Behöver jag säga att jag längtar efter
sol och värme?!

Dagens vindar är iskalla, så än så länge får vi
vänta med att så morötter och annat...


KRAM


Ps. Som jag anade var det falskt alarm vad gäller
Bogges mage, så vi kunde avnjuta en kalasgod
grillmiddag i går - tack för både god mat och
trevligt sällskap ♥ Ds.

I dag kom Luran hem med ytterligare ett
färgsprakande alster.

Denna gång var det en skål som hon gjort av pärlor.

Hon var mycket bestämd att den skulle stå på bordet
och på den fina duk hon kom hem med i går.

Och i skålen ska det vara bitsocker om Gottner
kommer och dricker kaffe!

Så givetvis fyllde vi skålen med det bums :-)

Här har jag för övrigt hämtat hem barnen tidigare,
då Bogge var dålig i magen.

Tror dock inte det är någon större fara på taket,
utan misstänker starkt att det är gårdagens
överkonsumtion av Hello Kitty kex och
daimbullar som ligger bakom...

Men vi avvaktar och ser hur det utvecklar sig,
blir det inget mer av det så väntar nämligen grillmiddag hos
svåger och svägerska som ska inviga sin monstergrill,
 och det vill vi ju inte missa ;-)


Trevlig helg!



För att göra en skål av nabbipärlor, gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader och smörj in skålen inuti med matolja.
Sen strör man pärlor i ett lager inuti skålen.

Ställ in den eldfasta skålen i ugnen ca 10 min
 tills man ser att pärlorna smält ihop.

Låt svalna sen lossnar den superlätt.

Går att diska med diskmedel försiktigt om
den blir kladdig av matoljan.

OBS !
Se till att skålen,fatet eller vad ni nu väljer
att använda är eldfast!!!

Har ni sett vilken underbar duk som jag numera
har på mitt köksbord?!

Här snackar vi en mönster- och färgexplosion
i sann Luran anda ;-)

För givetvis är det Luran som gjort duken!






Stolt som en tupp var hon över sin skapelse,
och det med all rätt tycker jag!

Hon har gjort den på förskolan, och det var en
present till pappan i huset.

Men jag fick låna den och ha i köket som var lite
för färglöst enligt Luran ;-P






Så nu är här riktigt fredags fint må ni tro!

Och pricken över i:et blev tre rosa och limefärgade
nejlikor i en rosa pressglas vas.

Luran är helnöjd,
och då är jag också det ♥


KRAM

Dagens loppis fynd!






En retroinspirerad tallrik med Bambi på som
Luran ska få, perfekt att lägga fika bröd på och
servera ute i lekstugan bara det blir varmare.

5 kr var den helt klart värd,
visst?!






Barnen får inviga den senare i dag med dessa
nya bullar med daim i som fick följa med från
 butiken av bara farten.






Själv har jag en underbens- och fotmassage,
samt fot-SPA att se fram emot lite senare.

Och inspirerad av Luran ska jag vara lite galen
och måla tånaglarna babyblåa ;-)

Då snackar vi sommarfina fötter *fniss*






Jag har även beställt tid för att göra något annat
spännande, men vad får ni höra först senare ;-P

Ha nu en riktigt fin eftermiddag och kväll,
för det tänker jag minsann ha!


KRAM

En lerig väg, duggregn, dis och ett par plusgrader.
Härliga förutsättningar ;-P


Här är det i dag grått och regnigt. Inte alls en sådan
dag man längtar efter att dra på sig träningskläder och
skor och ge sig ut på ett pass.

Men det är väl just sådana här dagar som
man inte ska ge sig, utan ta fram den där inneboende
envisheten och djälvar annammat och bege sig ut?!

För hur gärna jag skulle vilja säga att jag känner
sprudlande motivation* så skulle det vara en
stor fet lögn. Jag kom ut på enbart envishet
och inget annat.

Hur är det för er, är träning en vana och ett behov
i ur och skur? Eller går ni med mest på vilja
och envishet?

(Snälla skriv nu att det blir en vana och ett behov bara
 man är envis och håller ut, annars tappar jag modet och
 blir helt nedslagen *fniss*)

Jag har klurat en hel del på det där med motivation
och karaktär på sistone, och kommit fram till att
jag faktiskt inte besitter någon av dem i någon
större utsträckning. Däremot har jag en
enorm envishet som bevisligen duger
väl så bra!

Här började dagen annars rätt så mysigt med
att barnen vaknade snett innan 05.00 och ville ha
skönhetssalong innan förskolan. Hår har flätats,
smycken hängts kring halsar och läppar på
både bror och syster har fått glittrande
läppglans :-)

Dessutom valde Luran kläder själv så i
dag är hon en riktig skönhetsdrottning (i alla fall
i sina egna ögon, och det är ju huvudsaken *ler*)

När jag försökte övertala henne att ta på mer
matchande kläder sa hon bestämt nej,
och då hon ärvt min envishet så valde
jag att inte ta den striden...

Man kanske ska vara mindre tråkig själv och våga
mixa och matcha lika galet som Luran gör?!

Det skulle onekligen roa omgivningen ;-)

Får fundera på det...


KRAM



* Motivation is a term that refers to a process that elicits, controls,
and sustains certain behaviors. Motivation is a group of phenomena
which affect the nature of an individual's behavior, the strength
of the behavior, and the persistence of the behavior.

 
Underbar skylt som finns att köpa hos Ofelias Hus för 299 kr.


Detta är en skylt som står på min önskelista,
men just nu unnar jag mig inte inredningsprylar
utan tänker istället ge mig själv välbehövliga
behandlingar och ta hand om mig själv lite.

Materiella prylar i all ära, men en att unna sig en
klippning, massage, fotvård, träning eller något
annat som berikar ens välbefinnande både 
kroppsligt och själsligt är nog
en bättre investering...

Jag har varit rätt dålig på att göra sådana prioriteringar,
men nu ska jag försöka bättra mig!

I morgon har jag bokat en fotvårdsbehandling,
och en massage är inbokad senare i maj liksom
 en klippning och kanske lite färg/slingor.

Detta är sådant som utan tvekan gör
mig till en gladare mamma och fru.

Fast den här Family Rules skylten är kanske också
en investering och något att unna sig om dess text
anammades till fullo och efterlevdes av
samtliga i hushållet ;-)

Nu väntar korv och makaroner till middag
på barnens begäran. Därefter blir det soffmys till
Ronja Rövardotter i väntan på att pappan i huset
ska komma hem från sitt jobb.

Ha en fin kväll!

Ett anti-skäll hallsband som ger ifrån sig en liten
dusch när hunden skäller.


Vi har verkligen försökt med allt.

Belöningar, distraktioner, bannor osv.
Men inget har fungerat på Bus.

Gissa om jag önskar att Cecar Millan kunnat
komma förbi och få oss att förstå varför
Bus skäller och vad vi kan/ska göra...

Han AVSKYR nämligen släpvagnar. Och går igång
och skäller som besatt då en sådan passerar
vårt kvarter. Och har Bus väl kommit igång
så skäller han i stort sett på allt som rör sig :-/

Antagligen har han blivit skrämd som valp,
för redan från hans första dag hos oss har han
skällt på släpvagnar.

Vi har försökt att sitta med
Bus och belöna honom både med
godsaker och vänliga ord och det
fungerar då vi sitter där...

Men vi kan ju inte sitta i ett hundbur
hela dagarna, då vi har jobb att sköta :-/

Att banna honom och försöka få tyst på
honom genom tillsägelse funger också si så där,
ibland fungerar det och ibland inte.

Dessutom är vi ju inte hemma jämt och kan
korrigera beteendet/skällandet.

Till grannarnas förtret.

 Att aktivera Bus både fysiskt och
psykiskt med motion och klurigheter försöker
vi göra kontinuerligt då det dämpar hans
skällande en aning.

Vi har även testat en enhet som gav ifrån sig
ett obehaglit ljud som endast hundar uppfattar,
men det fick honom snarare att skälla mer :-/

Ett halsband som gav ifrån sig vibrationer
har också testat, och det fungerade helt okej.

Det fick honom att avbryta skällandet rätt
omgående då han startade. Men vibrationerna var inte
rätt tajmade då han allt som ofta skällde ett par ord
innan han slutade. Halsbandet korrigerade således inte
beteendet, utan dämpade det endast.

Givetvis måste en hund få höras, men att
stå och skälla så som Bus gör är inte hållbart.

Då vi bor som vi bor är det bara en tidsfråga 
tills grannarna får nog, och själv så stressar Bus
upp sig och kommer in i en negativ stresspiral
då han skäller och fångas i sitt beteende.

I går var jag därför tvungen att försöka hitta en
annan lösning på problemet, och gick in på Dorotea
Sport & Fritid där jag fick låna/hyra detta anti-skäll
halsband med dusch effekt för att testa om det
 är något för Bus.

Jag fäste det på Bus, en släpvagn åkte förbi.
Bus skällde, men oj vad var det?!

Förbryllad blev han, men sedan dess är han
faktiskt TYST!!! Bus ligger på sin utkikplats
och iaktar släpvagnarna utan att gå igång
och skälla/springa runt i hundburen!

Han försöker inte ens skälla, vilket är
ett efterlängtat genombrott :-)

Nu håller vi tummarna hårt, hårt att detta
ska vara det förlösande hjälpmedlet som gör att vi
 kan bryta Bus numera invanda beteende
och tillika skällande på släpvagnar.





Du får gärna skälla,
men då hellst på älg och endst i skogen!


Är ni fler som har hundar eller andra husdjur
men konstiga ovanor och beteenden?

Detta är ett verkligt vårtecken!

Årets första tussilagobukett som barnen
 plockade till mig i går eftermiddag  ♥

Så även om det är grått ute i dag så
har jag solsken inomhus :-)

Och på vår väg till förskolan i dag såg vi
en "surrare", dvs en humla. Så  nu är
våren utan tvekan även kommen här!

Det signalerar också min rinnande näsa
och kliande ögon ;-P

Pollen är ju bara för underbart *ironi*

I övrigt är dagsformen relativt god
även om jag är rejält öm i ryggslutet efter
gårdagens behandlig, men på ett "bra" sätt
till skillnad från tidigare.

Hoppas ni får en fin dag!


KRAM

En ny inredningstidning (tack svärmor!) och en skål
med kesella hallon och frysta hallon är ett utmärkt
sällskap till eftermiddagsfikat.


I dag har jag blivit helad.

Ja, så känns det faktiskt!

Jag har fått mitt bäcken rätterat,
och slipper nu både att vara sned (5cm!) och att
ha den envetna smärtan i ryggslutet som jag insett
 har blivit min följeslagare de senaste månaderna.

Jag är verkligen glad att U-M tog sig
an mig och knäckte till mig! :-)






Detta foto blev förresten en fullträff då jag ser att en del
av tidningsrubriken råkade komma med:

 "... för livsnjutare"

Är det något jag är och försöker vara så är
det just en livsnjutare. Jag försöker påminna mig
om vardagens guldkorn och göra den lite
festligare och trevligare genom enkla medel.

En bukett blommor, njuta av solen, verkligen
försöka att vara här och nu med barnen och lyssna
till deras skratt, gå och lägga mig en timme tidigare,
läsa en inspirerande tidning, umgås med vänner,
ta mig tid för det där telefonsamtalet, och andra
självklara saker som man kanske inte reflekterar
över, men som gör livet lite mer njutbart.

Det är dessutom oftare lättare att vara snäll
mot andra än mot sig själv...

Konstigt va?

Därför hoppas jag att ni är
riktigt snälla mot er själva i dag
 - både i tanke och i handling!


KRAM

Luran som liten plutt.


Det går för fort. På gott och ont.
Varje tid har sin tjusning, men i bland kan
jag sakna den där första tiden då barnen
ska till att lära sig att gå och håller
på att upptäcka världen.

Ni vet då de kan sitta på golvet med en
visp och dl-mått och vara helnöjda?

Det framstår så mycket harmoniskare
och trevligare än den perion då man främst
får höra "nej, vill inte!" eller "jag vill, jag vill"
(när de ska göra något eller inte får).

Men genom bubblande skratt, kolik, skrapade
knän, trots, mardrömmar, bus och upptäckarglädje
är ändå barnen det käraste och underbaraste
man har. En verklig gåva ♥

Jag får bara hoppas att mitt tålamod
växer i takt med att det testas ;-)

Här skiner solen, veckans första
iform-pass är avklarat och nu pågår en febril
jakt efter ett tele nr så att jag kan få ordning
på min rygg som trilskat till och från sedan
i påskas :-/

Hoppas solen skiner hos er med!


KRAM

För någon vecka sedan fick jag nypa mig i armen.

Jag skulle åka och handla och frågande maken om
det var något särskilt han tyckte vi behövde
handla hem.

"Ja, ta och köp några nya djuptallrikar
är du snäll."

Jag dog nästan. Ärligt. Aldrig att jag trodde
att jag skulle få höra de orden komma ur hans mun.

Nog för att ingen i familjen hade en likadan djuptallrik
sist vi åt soppa till middag, men att maken skulle notera
detta och dessutom säga att vi borde åtgärda det
var något jag trodde var lika troligt som det är
omöjligt att gå på vatten!






Jag var emellertid inte sen att anamma hans
uppmaning, och vi har nu ett gäng djuptallrikar
i en beige/grå nyans i rustik stil.

Av bara farten köpte jag mig även en stor 15L gryta,
så nu kokas det köttben för fullt så att jag ska få
en god buljong till den klimpsoppa jag tänker
göra till middag :-)

Tallrikarna måste ju invigas med stil, och vad
passar då bättre än min absoluta favoritsoppa?!

Och ja, i vanlig ordning tyckte Luran att
tallrikarna var fula. De borde ha varit...

Kan ni gissa?!

Ja, just det - ROSA ;-P

Jag bara älskar min svägerskas söta små
mössor till barnen och min egen buff!

Därför tänkte jag tipsa om att hon nu efter
lite tjat och påtryckningar även tar emot
beställningar på mössor :-)

De är perfekta som vår- och höstmössor!


Storleksguide:

XXS - 35-38 cm
XS - 39-42 cm
S - 43-46 cm
M - 47-50 cm
L - 51-54 cm
XL - 54-< cm

(Mössorna töjer sig en aning
vid användning!)


Pris:

XXS-M 75 kr/st
L-XL 90 kr/st

(Köparen står för ev frakt)


Tyger:



Turkost tyg med stjärnor
Svart tyg med stjärnor
Rosa tyg med stjärnor - slut!
Vitt tyg med bruna flodhästar
Turkost tyg med svampar




Lila tyg med ugglor
Lila-,vitt- och grårandigt tyg
Enfägat lila tyg
Fåglar på lila tyg


Modeller:

Rundad baggy mössa
Fyrkantsmössa (jätte söt på små barn)



Selma i en fyrkantsmössa ♥



Kontakta [email protected]
om ni vill göra en beställning!

(Ange antal mössor, modell, önskat tyg
samt storlek på mössan/orna)


KRAM

Jag hakade på ett erbjudande att testa iFORM magasinet,
men ärligt talat är jag inte ett dugg imponerad av tidningen...
Nästa nummer verkar dock mer lovande, och huvudanledningen
till att jag tog erbjudandet var faktiskt premien i form av en
 träningsklocka. Och den verkar i alla fall vara riktigt bra ;-)



Här kommer passen för vecka 7:

Alla pass föregås av en uppvärming av 5 min RP och 1 min J.

RP - Rask promenad
J - Jogging
Llt - Löpning i lungt tempo

(Japp, nu kan vi snart titulera oss LÖPARE *ler*)



Första passet på tisdag:
2 min RP, 7 min llt, 3 min RP, 6 min Llt, 1 min RP,
totalt 18 minuter

Kommentar - Med Bandit Rock i öronen och
morgonsol var detta ett härligt pass. Dock vet jag
inte om jag fick till någon skillnad mellan jogg
och lätt löpning ;-P

Det som hämmar mig är en ond rygg, försökte
få tag på någon som kunde "knäcka" till mig
i går utan framgång :-/ Får fortsätta i dag,
för nu behöver jag både linement och
värktabletter.


Onsdag: Ett 40 min pass spinning.



Andra passet på torsdag:
2 min RP, 8 min Llt, 2 min RP, 7 min Llt, 1 min RP,
totalt 20 minuter

Kommentar - Trots trist väder tog jag mig ut, och
med en ok rygg och lika långa ben  så gick passet
över förväntan! Jag inser att det är första passet sedan
start som jag sprungit helt smärtfri, och bara det gjorde
det så mycket roligare och lättare :-)

En knuff i ryggen som behövs inför
nästkommande pass...



Tredje passet på fredag:
2 min RP, 14 min Llt, 5 min RP,
totalt 21 minuter

Kommentar - Passade på att ta ett pass även
i dag då det utlovas busväder i helgen. Lite
 tunga ben (inser vikten att ha en vilodag emellan)
men gick ändå över förväntan, avslutade till och
med mina 14 minuter med en backe och
tempo *stolt* . Kan nog bli någon form av
träning även i helgen om vädret tillåter...




* * *


Vart hittar ni er inspiration till träning, kost, hälsa?
I tidningar, i den nära omgivningen (vänner/bekanta),
TV-program, webbsidor och/eller bloggar?

Berätta gärna och kom med
 ERA bästa tips!

Här hemma har barnen fått en ny last tack vare
mormor som kom hit med ett gäng magiska
sugrör som innehåller Quick Milk i tre olika
smaker - vanilj, jordgubb och choklad.






Jag har placerat sugrören i en burk som det står
"socker" på, för dessa sugrör torde vara
riktiga små sockerbomber...

Men då de ska placeras i ett glas med iskall
mjölk så är de i alla fall liiite nyttiga.

Barnen dricker nämligen massor med
 mjölk numera ;-)






Gårdagens galna idé har medfört rejält med träningsvärk
i dag. Så jag gruvade lite inför veckans sista iform-pass.

Snälla familjen följde emellertid med mig till skogs,
och passade på att ta en promenad med vovven
 medan jag sprang mitt program.

Känndes tryggt och skönt att veta att de var med,
om jag skulle få muskelkramp eller möta en björn ;-P 

Skämt och sido, jag hade nog inte tagit mig ut
i dag om det inte vore för att hela familjen
hakade på. Så det är tur att de stöttar mig
i jakten på en bättre kondis!

Nu väntar i vanlig ordning en god söndagsmiddag
hemma i byn hos mamma och pappa.

Det är toppen att få bli bortskämda med mat
var och varannan söndag. Något vi alla
uppskattar jätte mycket! ♥

Hoppas ni som kikar in får en fin
avslutning på helgen!


KRAM

Jag har väldigt små, men breda fötter.

Detta innebär att jag alltid, eller i alla fall till
mer än 90% får blåsor och skavsår av nya skor.

Det är en pina innan jag gått in dem.

Men mina nya löparskor satte jag på och
sprang i från dag 1 utan att behöva gå in dem!

Dels har de en bra passform, dels är jag övertygad
om att det är mitt användande av NOK fotsalva
som gjorde att det fungerade så bra!

Beviset fick jag nämligen i går då jag var ute och
avverkade halvmilen i mina muckboots.

Dem får jag nämligen ALLTID skavsår av,
men inte i går :-)

(Däremot har jag en rejäl träningsvärk,
men det är en annan femma.)






Det är denna salva som jag testat under
en tid, och jag kan inte annat än att ge den
fem glada fötter av fem möjliga!

Den är egentligen tänkt att stärka fötterna
inför långlopp, maraton osv.

Men fungerar perfekt när man som mig
börjar springa i nya skor.

Ska ut och fjällvandra och stänga in fötter
i vandringskängor under en längre tid.

Vill slippa skavsår och blåsor då man
går in finare skor som heels osv.

Är säkert också bra inför fotboll/hockey
sänsongen då fötterna ska ner i mindre sköna
 fotbollsskor och skridskor...

NOK fotsalva finns att köpa hos
Sandras Medicinska Fotvård
för er som är intresserade!

För att boka tid,
beställa produkter, öppentider m.m.

Ring Sandra Bjärstig
070-2724799

Själv ska jag ta och boka in ytterligare
en underbernsmassage, det är gudomligt och
något jag ska unna mig nu då jag avverkat halva
iform programmet :-)

Annorlunda träningsoutfit, muckboots istället för löpskor.


Dagens väder inbjöd inte till något iform-pass.

Däremot funderade jag starkt på att testa ett pass
på crosstrainer eller löpband så snart frukostgröten
landat i magen.

Men så råkade jag kläcka ur mig att jag borde ta
hunden och jogga 5 km spåret, då det både skulle
vara gratis och döjobbigt ;-P

Maken hörde givetvis detta och plockade snabbt fram
baggen och sa att jag aldrig skulle klara det på
mindre än en och en halv timme...

Och då var jag ju bara TVUNGEN att motbevisa det!

Och dessutom sa jag att jag skulle fixa det
på mindre än en timme.





Bus i baggen för första gången.


Så på med stövlarna, och på med baggen!

Det blev en premiärtur, varken jag eller Bus har tidigare
använt baggen, så första kilometern gick si så där då
Bus ville gå fot, bakom och på sidorna om spåret...

Men så ramlade poletten ner och han sprang
så fint framför mig! :-)





"Nedslagan" som i alla fall inte gjorde att knäna tog stryk ;-)


Eller sprang och sprang, dessa kilometer har verkligen
varit slitiga, dels nysnö, dels ett preparerat skidspår
som ännu inte smält bort helt. vilket gjorde att jag
sjönk ca 5-20 cm i snön.

Så att vi "pulsade" fram är nog mer korrekt
beskrivet än användandet av termer så som
 jogga/springa/löpa  ;-P





Ett kuperat spår som jag ser fram emot att ta mig an
då det är barbacke ute och med annat på fötterna.


Och de som sprungit eller åkt skidor runt ortens elljusspår
vet att det inte bara är lite kuperat...

Det är på sina ställen rejäla backar, och dessutom
inte särskilt många raksträckor.

På sommaren brukar maken ha gått/joggat
5 km spåret + biten från vårt hus till spåret
på ca 45 min, så min idé att fixa det på under timmen
var kanske inte den klokaste insåg jag.

Ibland bar det igenom, och jag vurpade rejält.

Och i den sista backen hade jag ordentlig blodsmak i
munnen kan jag lova. Här snackar vi ett konditionspass
utfört enbart på envishet!





Jag och Bus njuter av utsikten när vi tagit oss till
den högsta punkten utmed spåret.


Men väl uppe på "toppen" tog jag mig faktiskt en stunds vila
och njöt av den fina utsikten, tills jag råkade se klockan.

Fasiken, jag hade ju en chans att ta mig runt och hem på
mindre än en timme!!! Tjena, här står jag och fotar,
när jag kan knäppa gubben på näsan ;-P

Så iväg bar det, högröd och med maxpuls
kom jag stånkande ner för gatan och in genom dörren,
men missade timmen så när med ynka tre minuter :-/

01.03.10 i vinterskor och i snö
(lägg därtill vår ovana med baggen, fotostopp,
bajsstopp (Bus, inte jag!) och några vurpor),
så är detta en tid som jag hoppas kunna halvera
när jag klarat av mina 12 veckor med iform-pass!

Summa summarum var detta en galet jobbig,
men samtidigt galet rolig idé :-)

Det tyckte både jag och Bus!

Man kunde ju ha varit en liten småfågel som suttit
där ute i trädet och förvånat undrat vart våren
tog vägen?!

Gräsmattorna började bli gröna, lökväxterna
i rabatten hade börjat att titta upp...






I dag är det åter igen vinter och vitt precis överallt.

De stackars småfåglarna har invarderat
varenda buske och träd utmed gatan och länsar
fågelborden på fågelmat.






En annan får kura i soffan under täcket med en
stor kopp värmande kaffe.

Dessutom har jag en liten morgon mysig lillebror
som kurar bredvid mig och ser på Dunderklumpens
magiska midsommarnatt.

Som sagt, det kunde ha varit värre...


KRAM!


Ps. Stort TACK Pysseliten för att du skickade oss
lite vår i form av blommor!!! Luran blev så glad
över sina örhängen och halsband, och Bogge har
sovit med sitt lego i natt :-) Tack rara du!!! Ds.

Bilden är tagen med mobilen förra sommaren.


Det snöar ute. Verkligen skitväder.

Då kan man inte annat än att längta efter sommaren
och lata dagar vid sommarstugan...

Det borde inte vara allt för långt bort nu.

Isarna har förvisso inte rivit ännu,
men när som hellst!

Snö, regn och blåst kommer definitivt ta
bort den sista snön och kanske även isarna.

Men nu när vi har väg till stugan är det mer
avgörande att den torkar upp och blir farbar.

Så snart den är det kan ni ge er på att jag
åker till stugan!

Denna helg får vi dock nöja oss med att vara på hemma plan,
 men snart är det ju dags för fredagsmys och föga oväntat
tror jag att vi slår till med en tacosmiddag i dag ;-)


Trevlig helg! ♥

Äntligen är den nya lampan på plats i köket.

Den tidigare med tygklädda skärmar i vitt är nu
ett minne blott till min stora glädje!

Med matos, barn som sölar och skvätter var
det ingen ultimat lampa. Skärmarna var allt annat
än vita mot slutet kan jag meddela.

Denna lampa i borstad metall är det bara att
torka av vid behov.

Och då det är en "budget" lampa så kan jag unna
mig att byta den när jag tröttnar utan att få
särskilt dåligt samvete ;-)

Jag är som sagt riktigt nöjd,
men Luran konstaterade att lampan är jätte ful,
och att hon tycker minsann att vi ska köpa en
rosa lampa nästa gång vi byter lampa.

Det kommer inte att hända.

Det kan jag lova här och nu. Men det
behöver ni ju inte berätta för Luran *fniss*.

Detta var en kort vecka, och tur det för jag känner
mig inte alls sugen på att jobba då inget går min väg
för tillfället. Jag är riktigt irriterad på de omständigheter
jag nu måste finna mig i, och att andra personer kan
påverka mig och min arbetssituation utan att jag
kan göra särskilt mycket åt det :-/

Så ingen är gladare än jag då klockan slår 15.00
och jag får göra helg.

Jag behöver några dagar att ladda batterierna
på så att jag kan ta nya tag till veckan!

Hoppas att ni får en riktigt fin fredag!


KRAM

Detta är en Emmaljunga City Cross 2007 (Elk),
men uttagen våren 2008 i samband med att vi fick Luran.
Dvs ganska precis 4 år gammal.

Det är en mycket välskött vagn.

Den har ALDRIG stått utomhus, utan har under
dessa år alltid stått inne i vår hall.

Aldrig heller tvättad, då barnen inte fått äta glass
eller annat i vagnen. Inte heller några fläckar,
trasiga sömmar eller saknade tryckknappar
eller liknande. Använd, men i otroligt fint skick
om jag får säga det själv :-)

Då den aldrig stått ute är den inte heller solblekt
eller fuktskadad.





Den enda skavank på vagnen som jag sett är denna
söm som är trasig på påsen som innehåller regnskyddet till
vagnen. Det är Bogge som varit besatt att rycka i denna,
vilket gjort att sömnen rämnat. Något som dock är enkelt
att laga/att sy ihop!


Färgen på vagnen och tillbehören är brun/svart,
och både City Korg (liggdel) och sittdel har
en vit insida med små älgar (en special edition
som inte längre finns i sortimentet!)






Vagnen är komplett med både en sitt- och liggdel,
fotsack/vindskydd, vinteråkpåse, solparasoll,
regnskydd och ett  sol- och insektsnät.


 
Svart/brunt solparasoll, samt vinteråkpåse.



Sittdelen kan vändas åt båda hållen och
anpassas efter barnets ålder.

Styret är ställbart och kan anpassas efter
den som styr vagnen.

Ett inbyggt bälte finns i sittdelen.



  
City Korg/liggdel respektive sittdel som
är vändbar och kan sättas fast åt andra hållet
då barnet blir större.



HÄR kan man läsa mer om denna barnvagnsmodell
som är en lätt alloroundvagn som vi varit
mycket, mycket nöjda med!


Nypris för samtliga artiklar 9 170 kr.

SÄLJES NU FÖR 4 000 kr el. högstbjudande!






En Emmaljunga orginal åkbräda finns även,
och säljs separat för 300 kr.

Åkbrädan har varit helt oumbärlig hemma hos oss
med den åldersskillnad som vi har mellan barnen!


Intresserad?

Maila mig på [email protected]
eller ring 070-2161268

SÅLD

Jag är en list-människa.

Jag älskar att sätta saker på pränt, planera och
sedan kunna bocka av punkt för punkt.

Det gör indirekt att jag även är en sucker för söta
små anteckningsblock, och att jag konsumerar
en hel del sådana.






Sist jag besökte Dollar Store så passade jag
därför på att bunkra upp med ett gäng block.

Detta då jag har två små barn som också älskar
att "skriva" listor, särskilt på sådant som ska
handlas hem. Eller enbart göra små konstverk
på si så där 30-40 sidor åt gången ;-P






Och på tal om att handla hem, så är det nog
bäst att jag sätter mig ned och skriver ner vad som
ska handlas hem då det ekar rätt tomt i kyl och
skafferi för tillfället...


KRAM

Här kokta och penslade med glaze innan
de lades på grillen. Väl färdiga hann jag inga
bilder ta, då de försvann ner i hungriga magar
i ett nafs! :-)


En av ortens butiker hade erbjudande på ribbs förra veckan,
och då passade jag på att bunkra lite så att vi skulle kunna
frossa i ribbs på Valborgsmässoafton.

Jag börjar med att koka ribbsen i en
stor kastrull, hivade ner lite lök (gul, röd och vit)
samt salt och lite kryddor.

Ribbsen får koka på låg värme i ca 1-1½ timme.

Därefter får de rinna av och så vidare till en plåt
där de får vila med lite glaze på sig någon timme,
sedan till grillen där de penslas med glaze
ytterligare någon eller några gånger och
grillas tills de får fin färg.

Glazen gör jag på en skvätt flytande honung,
kikkoman soya, råsocker, ingefära, vitlök, whiskey,
 chilisås och Jamie Olivers kryddblandning med
 szechuan pepper, chili and ginger salt.


Gillar du ribbs, och har du isf tips på någon
annan god glaze?

Den lilla prylhyllan i furu som jag målade grå,
har ersatts av min anslagstavla
 från Krasilnikoff igen.

Ombyte förnöjer, och nu med svarta detaljer
i köket passade anslagstavlan in bättre än
den lilla prylhyllan.

På anslagstavlan sitter ett vykort med ett exotiskt träd
(Flamboya), ett vykort från ViSkogen som rara
Ansepanse skickat till Luran och Bogge!

Jag blev hjärtans glad för hennes omtanke,
både för att hon skickat en hälsning till barnen som
blev sååå glada och för den symboliska gesten.

För genom att köpa/skicka kort från Viskogen
planterar man träd. Och där träd växer,
växer också människor!

Ansepanse hälsar att våren är på väg
till oss här i norr, och att barnen inom kort
kan cykla på snöfria gator.

Och det stämmer,
 för snön är snart helt väck!

I eftermiddag ska vi dessutom se om vi hittar
en ny cykel och cykelhjälm till Bogge :-)

Så tack Ansepanse, Maja, Nemo
och Sluggo för hälsningen ♥



Ps. Att våren verkligen ÄR på väg har jag
även fått bevis på då jag avverkat de senaste iform-passen,
för nu finns det tussilagos både här och var utmed vägarna! Ds.

Konstrundorna i Österlen är vida kända, men på
Valborg gick jag på dess Norrländska motsvarighet!






Det var Åkes otroligt arbetade staket och
grillkåta som beskådades och beundrades!






Det är många timmars arbete bakom grillkåtans
alla vinklar och vrår.






I taket hänger dessutom massor av lyktor, prismor,
vindspel i glas m.m. som Åke också tillverkat.






Även inne i boningshuset finns det många
spår av Åkes kreativitet och konstnärstalang.






Det var inte frågan om lampor från IKEA,
eller någon annan dussinkedja, utan även kökslampan
har Åke gjort själv :-)






Åkes stora intresse för örter visade sig i en enorm vägghylla
med massor av brukar och lådor som han tillverkat själv.

Ingen burk var den andra lik, men ändå passade de ihop
med sina starka färger och dekorationer.






En annorlunda väggspegel återfanns i hallen.





Den var dekorerad med alla stjärntecken och drakar.






Det fanns också prov på "traditionell" konst i
form av olika tavlor.

Detta var en av de större tavlorna. Åke sa sig inte måla
särskilt mycket längre, då han inte hade några bra dukar,
eller riktigt gammal tapet (som visst var
toppen att måla på!).






En tavla med renar återfanns i ett annat rum.






Liksom en tavla med en björnfamilj. I samma "serie" fanns
det också en tavla med en lo avbildad.

Detta är bara en handfull exempel,
det fanns det en mängd tavlor hemma hos Åke,
målade av både honom och hans dotter.






Min absoluta favorit bland tavlorna var nog detta
KOnstverk. Tyvärr blev det en kass bild, men jag tyckte
tavlan är så charmig! Hade den varit till salu hade
jag slagit till direkt :-)

Detta var helt klart ett annorlunda inslag i
Valborgsfirandet. Men vi såg även traditionsenligt
en majbrasa (till Lurans stora förtjusning!).

Och som ni kanske märkt så blev det en liten
bloggpaus (gårdagens inlägg var tidsinställt) då vi
åkte till Östersund med grannarna den 1:a maj.

Barnen fick sig ett gäng sommarskor, och jag
fick mig en ny kökslampa ;-)

Dessutom blev det ett par timmar i Djungelhuset,
där barnen fick leka av sig ordentligt.

Och jag måste erkänna att även jag åkte
kanor och hoppade hoppborg så jag blev
riktigt varm i kläderna ;-P

Efter en skön långhelg väntar nu jobb, jobb
och lite till jobb...

Hoppas att ni fått en fin start på maj månad,
och att ni får en toppen dag!


KRAM

Stanna! En sådan vill jag ha!!!
Kan vi ta hem den?!






Nej, Luran. Man kan inte ta hem en ren.
Det är ju någon som äger den.

Nä. För den har inget koppel.
Den är fri som ett rådjur!!!






Det är samer som äger renarna försöker jag
förklara. Men utan större framgång.






Men de är ju så många ändå, så om jag
tar en så märks det ändå inte...






Var så god, försök då!

Men när vi gläntar på bildörren så blir det fart
på renarna och Luran inser rätt omgående att det
blir tufft att fånga en av dem ;-P

För att inte säga omöjligt.







Dessutom gjorde denna märkning henne övertygad
om att någon faktiskt äger dem *ler*.






Och med en sådan här galen uppsyn vill
i alla fall inte jag ha en ren som sällskap
 i bilen...