Rutiner...

2018-05-24 | 08:35:33
 
 
 
Nu börjar jag äntligen få
bättre frukosttutiner, samt 
att jag klämmer in mellanmål.
 
En favorit för tillfället är
avocado macka med flingsalt
och chiliflskes samt annat som
man kan hitta i kylen. Rökt
skinka och tomat blev det idag.
 
Vardagsmotion i form av 
att knata eller trampa istället
för bilen försöker jag också
tänka på.
 
Rena träningspass får jag 
dock planera in, de går ännu
inte av sig själv, så mitt knep 
är att dra på mig träningskläder
direkt då jag vaknar, för då lurar
jag mig själv. Frågan blir inte
då OM jag ska ut, utan istället 
NÄR jag ska ut :-)
 
Funkar toppen!
 


Lång dag

2018-05-23 | 20:11:00
 
 
Redan vid femtiden i morse
åkte jag mot Umeå för diverse
möten och handledning.
 
Sedan dötid och väntan på
K-rauta för att få köpa en 
färgspruta. Segare service 
får man leta efter och dålig 
bemanning i kassorna.
 
Tog över en timme att
köpa den där sprutan :-(
 
Lär inte handla där
fler gånger...
 
Hemma vid halv åtta,
fixat lite middag och ska 
göra en tidig kväll då ryggen
säger ifrån och jag snorar
rejält då jag inte vågade 
ta medicinen då jag 
skulle köra bil.
 
Borde egentligen ge mig 
ut å gå, trampa eller jogga
men får ta det i morgon istället.
 
Lathet eller klokhet låter
jag vara osagt...
 
 Klart är att jag är trött 
både i knopp och kropp och
prioriterar vila ikväll.
 
 


Fågelkvitter

2018-05-22 | 20:02:30
 
 
 
Det är något visst med
fågelkvitter, det gör iaf
mig på bra humör.
 
Så när vi väl är installerade
och har fått iordning i stugan
så ska jag definitivt sätta
upp ett gäng holkar.
 
Vi har en andstut som
verkar ha hyresgäster, men
den måste bytas ut då den
är till åren.
 
Hoppas den håller den
här säsongen iaf och att vi
får se en andfamilj vad
det lider.
 
 
 


Tisdag

2018-05-22 | 12:35:00
 
 
Jag har testkodat artiklar på
förmiddagen, sedan käkat lunch
i solen på altanen med maken
innan han åkte på jobbet.
 
Nu tänkte jag pilla lite i olika
utkast och texter, samt ha ett möte
innan även denna arbetsdag 
är till ända.
 
I morgon väntar en fullmatad
dag i staden så jag siktar på
en tidig kväll så jag kan 
vara uppe med tuppen
och köra mot Umeå i
bra tid för att norpa 
en parkering.
 
 


Dagg eller ett lätt sommarregn

2018-05-21 | 17:12:11
 
 
Jag älskar doften av häggen
som nu blommar för fullt, men
oj så täpp jag blev när jag gick
hem med ungarna från skolan.
 
Skulle verkligen önska ett 
lätt renande sommarregn
eller en uppfriskande
morgondagg...
 
I väntan på det får jag trycka
inomhus och göra sommar.
 
 
 
Fönstren är iaf putsade,
gardiner bytta och 
lampskärmar, kuddar 
och annat jox går nu
i turkost istället för 
grönt.
 
Har fått nog av det gröna
i dubbel bemärkelse för 
tillfället känns det som!
 
 
 


Igenmurad

2018-05-21 | 10:20:37
 
 
I morse vaknade jag
med igenmurade ögon.
 
Fick lätt panik av att knappt
se något, på med kallt vatten
knapra allergimedicin, och nu
några timmar ser jag iaf även 
om jag ser för jäklig ut.
 
Aldrig känt av pollen på detta
sätt tidigare, och det var nog
inte så smart att ge sig ut i
går kväll och dra i sig 
extra mycket pollen :-(
 
Nu är iaf gatan sopad så 
nu är det väl läge att putsa
de där fönstren och göra
sommar...
 
 


Svettig söndag

2018-05-20 | 19:35:00
 
 
Åkte till stugan på 
förmiddagen och oljade
grillplatsen ett varv till.
 
Blir riktigt nöjd med den
mörgrå nyansen ”aska”.
 
Sedan till pappa/morfar
för att gratta honom på
hans födelsedag.
 
Mumsig smörgåstårta 
till lunch, och sedan hem
för sedvanligt söndagsfix.
 
Nu ikväll gav jag mig ut
på en svettig jogg, det var ett
tag sedan sist... över ett år sedan
jag använt RunKeeper och den
frågade faktisk om jag ätit
kakor?! 😂🤣😅
 
Så med det i åtanke blev 
tilltugget till hockeyfinalen
varken chips eller ölkorv...
 
 
 
 
Hejja!!!
 
 


Härlig kväll

2018-05-19 | 21:52:00
 
 
Åkte till stugan på
förmiddagen och oljade
in bänkar och eldstad ett
första varv. Blir toppen!
 
Sedan hem och fixa en
sypergod baconlindad 
kycklingfilé med bla 
soltorkadetomater
och fetaost.
 
Ett försök att dela
och plantera om Lurans
tomatplanta har också
gjorts, hoppas de tar 
sig och trivs i uterummet.
 
En spellista i lurarna,
hjälm på, för att sedan 
trampa i kvällssolen till
Avaträsk. 
 
En riktig hjärnrensning!
 
Väl hemma så sover Bogge
över hos grannen och Luran
har kompis som sover över
så antal barn är konstant :-)
 
 


Över förväntan

2018-05-18 | 17:13:26
 
 
 
Mer än bra var mina
värden, ovanligt låga 
blodfetter och kolesterol 
till och med!
 
Glädjande, och det bästa
av allt att de två punkter 
som var lite mindre bra
(vikt och motion) är sådana
som är lätta att påverka.
 
Senaste veckan har jag
såleded lagt in en högre
växel på motionen och
det gav resultat omg på
vågen och måendet :-)
 
Gött att kunna påverka
så snabbt, nu är det bara till
att få det till en långsiktig
vana igen...
 
Trevlig helg!
 
 


Pepp

2018-05-17 | 21:18:02
 
 
Vilken pepp, jag rider
på vågen av energi som
det vackra vädret och
sundare vanor gett.
 
Har även plöjt en bok,
vilket är ett sundhetstecken.
 
Att orka och vilja läsa 
istället för att sova bums
huvudet landar på kudden
känns inte dumt!
 
Barnen har gjort sig 
sommar fina i håret hos
Camilla idag, och medans
gick jag och köpte lukta 
gott till mig och gubben.
 
Blev även lite kläder då
44:an hade kvällsöppet, så
idag har jag gynnat de lokala 
köpmännen och skämt bort
mig själv materiellt.
 
Känns bra att ha lite nytt 
inför sommaren :-)
 
 
 


Life - de små sakerna

2018-05-15 | 16:54:49
 
 
Morgonpromenad till skolan ✔️
Handledning ✔️
 Möten ✔️
Konstaterat att mitt jobb är grymt ✔️
Fixat tid hos tandläkaren ✔️
Gjort dagens läxor med barnen ✔️
Kört och hängt en tvätt ✔️
Köpt glass med Bogge ✔️
Spanat in kreatur i Avsträsk ✔️
Njutit av vitsippor ✔️
Cyklat ett par mil ✔️
Hittat gelesadeln då jag väl kom hem ✔️
Proppat i mig allergitabletter ✔️
Gjort en kasslersallad ✔️
Fyllt på vattenskålen ännu en 
gång hos Eroz som välter ur den
gång på gång ✔️
 
Funderar nu på att skruva fast
ställningen och lösa problemet...
 
Tja, det är dagen så här
långt i stora drag.
 
På det stora hela en toppen dag
när de små guldkornen summeras.
 


Energi

2018-05-14 | 12:19:00
 
 
Veckan har startat på
bästa sätt, strålande väder
och friskvård med bästa 
skatan.
 
Sol och frisk luft gör
att resten av dagen tas 
an med ny energi.
 
 
 
 
Nu dusch och lunch på
altanen i solen.
 
En djupdykning i garderoben
resulterade i flera ”fynd”, bland
annat en sommarklänning och
en kofta jag helt glömt av.
 
Så idag går jag all in på 
turkost och rosa, man blir
glad av färg!
 
 
 
 
Särskilt glad blev jag när
jag hittade mina rosa Calous,
nu när jag har skavsår som behöver
läka är de perfekt att sticka ner
fötterna i :-)
 
 


Effektiv dag

2018-05-13 | 19:45:00
 
 
Sorterat och städat källaren ✔️
Hämtat hem bil från rekond ✔️
Tvättat och vikt tvätt ✔️
Diskat, dammsugit och skurat ✔️
Haft mamma och pappa på middag ✔️
Fått ner penséer i lådan hos vovvarna ✔️ 
Cyklat premiärturen i bra tempo ✔️
 
Det är så sjukt tillfredsställande 
att få bocka av saker från en
lista, för att inte tala om de påsar
som nu väntar på att kastas eller
att återvinnas. Världens billigaste
terpi samtidigt som det är skönt
att äntligen få det gjort.
 
Nu blir det kvällsfika och
bad för ungarna och sedan 
lite söndagsmys innan vi
gör kväll och laddar för
en ny vecka.
 
 
 


Handla lokalt

2018-05-12 | 12:48:00
 
 
Jag var i stort behov
av nya walking skor,
så det blev en tur 
upp på Sportis.
 
Så glad att vi har den butiken,
och försöker att tänka på att
handla lokalt i den utsträckning
jag kan.
 
Testade Merrell skor och
fastnade för dessa, hoppas
att de ska passa mig och 
mina ankfötter 🦆
 
Sedan blev det en promenad
med Luran, dock inte i de
nya skorna utan i foppisar
pga skavsåren...
 
Och världens bästa Jonas
har pumpat och smörjt min
cykel idag 🙏🏻
 
Så nu har jag inget att skylla
på - bara ut å trampa!
 
Men först ska jag och 
Luran festa loss på melon,
den är supergod nu 🍉
 
Och därefter borde jag
ta tag i och städa källaren...
 
Men där kan jag nog hitta
på en ursäkt för att slippa 😂
 
 


Helgfrukost

2018-05-12 | 10:05:16
 
Att samla familjen och äta
långfrukost med Ring så spelar
vi i bakgrunden är så mysigt. 
 
En bra start på dagen helt
enkelt, trots att det är grått
och regn.
 
Men det finns ju inget dåligt
väder, så jag ska kika efter
nått passande och ge mig 
ut sen en sväng.
 
Mitt stora problem är för 
tillfället de blåsor och skavsår
jag dragit på mig.
 
 
 
 
Men med lite plåster
så ska det nog gå :-)
 
 
 


Flingasmamma

RSS 2.0