Vilat mig i form?!

Igår gjorde vi lite fusk

semlor till eftermiddagsfikat

och oj så goda de blev!

 

Vi har även investerat i

en airfryer så det har blivit

mycket friterat på sistone...

 

Sist jag var ut och sprang

var 22 december, sen blev

jag förkyld, sen blev det

massor av snö och kallt

samt så trilskande knäet

och jag fick en inneboende

latmask.

 

Men i dag sken solen och

jag VILLE verkligen ut och

springa, behaglig temp

och bra musik i öronen.

 

Jag fick inget PB i tid, men 

har aldrig sprungit halvmilen 

så kontrollerat sett till puls

och andning. Plätt lätt

gick det!

 

 

 

Och statistiknörd som 

jag är så var jag ju tvungen att

kolla hur dagens VoMax såg ut -

och till min förvåning så verkar

jag banne mig vilat mig i form,

eller så är det min energitäta

kost som gör det 🤣

 

Men bästa VoMax på ett halvår!

Belönade mig med ett

varmt massage bad och

hoppas knäet ska kännas

lika bra i morgon!

 

 

 

 

 

Bra gjort, ofta är det ju mest jobbigt att ta sig ut. kram

Semlorna ser så goda ut. Har förberett för semlor till eftermiddagsfikat här idag. Ser fram emot detta.
PB och VOMAX, känner jag inte till, men bra om du vilat dig i form.
Trevlig helg!