Bus eller godis?
2020-10-31 | 13:14:00
Började dagen med
mysfrukost och förra
veckans melodikryss.
Sedan lite simning,
varmbad må vara
härligt, men det blir
tungt att andas
som bara den.
Så 40 minuter fick
räcka, då hade jag ju
min Garmin utmärkelse
Bus eller godis.
Men jag kände
mig inte riktigt
färdigtränad.
Så hem och ta lite
kaffe, en frukt och
byta om för en
jogg.
Knappt en mil
skrapade jag ihop.
mig färdigtränad.
Och bus eller godis,
varför det ena eller
det andra?!
Jag föredrar träning
OCH godis jag 🤣
Tända
2020-10-30 | 18:53:34
I morgon ska vi knata
ner till kyrkogården
och tända ljus för
dem vi mist.
Men redan ikväll
tänder jag ett ljus för
mormor då jag inte
kommer mig till
hennes grav i helgen.
Många minnen gör
att sorgen blir lättare
att bära, åren må gå
men de som somnar
in lämnar ett tomrum
som aldrig kan fyllas.
Tack för allt ❤️
Dags för en ny
2020-10-30 | 17:33:00
Idag insåg jag att
det var hög tid att
beställa en ny baddräkt.
Man vill ju inte skrämma
andra simmare eller
traumatisera bad-
personalen 🙈
Med tanke på allmän
trivsel och arbetsmiljö
så kunde jag med gott
samvete klicka hem en
ny baddräkt.
Denna har trots allt hängt
med i drygt 140 000m
och har utan tvekan
gjort rätt för sig.
Dessutom så blir det ju
badat en del på hemma-
plan numera.
Känns som jag bor
Känns som jag bor
i baddräkt, bikini eller
badrock för jämnan.
Så även ikväll och
med grön belysning och
bubblor så kände jag mig
som en häxa i en
häxkittel 🤣
Aldrig ensam
2020-10-30 | 07:09:58
Har man en fyrfota
vän är man aldrig ensam.
Barnen må vara hos
mormor och morfar,
och maken åkte till
Stockholm igår kväll för
en röntgen undersökning
av axeln, men själv har
jag inte varit...
Eroz kom nämligen
upptassande och höll
mig sällskap hela
natten.
Är ju allergisk, så
vi var ense om ingen
hund på övervåningen
och absolut inte i
sovrummet.
Gick ju lysande!
Men rätt mysigt
ändå, jag får väl bara
dejta min dammsugare
lite oftare helt enkelt.
Några kvar bara
2020-10-29 | 09:59:54
Torsdag och veckan
lider mot sitt slut.
Torsdag är alltid den
dag då jag känner mig
som tröttast och segast.
Så även i dag.
Men nu börjar jag iaf se
slutet på ansökningarna
jag ska granska. Bara
några kvar...
Saknar dem
2020-10-28 | 20:40:17
Middag på tu man hand
och sedan bubbel x 2.
Men sedan då egentiden
är klar måste jag erkänna
att saknade efter ungarna
slår till.
Men samtidig så kul att
de får tiden hemma i byn.
Vi behöver alla det.
Vågad
2020-10-28 | 13:48:00
Kände mig riktigt
"vågad" när jag köpte
den här klänningen
på rea igår utan
att pröva den.
Den var nämligen
en stl mindre än
vad jag har...
Men även om vågen
står still så gör träningen
sitt bevisligen då den
satt perfekt!
Sedan kan den ju
ha varit stor i stl men
det pratar vi tyst om 🤣
Kändes iaf som ett bra
tillskott i höstgarderoben!
Det fick bli min
preset till mig själv för
att jag klarat månadens
mål på 20 000m
med råge!
Se det positiva
2020-10-28 | 08:24:03
En vy från vår resa till Kroatien.
Covid-19 har medfört
så mycket begränsningar,
drabbat många med
oerhörd kraft både ekonomiskt,
praktiskt och framföraltl renderat
dödsfall och sorg för många.
Här har vi ännu inte
märkt av pandemin på
något påtagligt sätt annat
än att mina resor till
Umeå minimerats och
att vi är försiktigare vid
förkylningssymptom.
Under en period träffade
vi inte heller mamma/pappa
så ofta annat än utomhus.
Däremot känner jag mig
mer inkluderad och effektiv
då det gäller jobbet, då mitt
distansarbete nu blev en
styrka att nyttja.
Det enda som blivit
inställt för oss är en konsert
och hotellvistelse i augusti
som vi nu har innestående.
I nuläget planerar vi
inte för resor utan enades
om att göra det bästa och
mesta av vardagen och
tillvaron här hemma.
Sedan är det alltid
kul att ha något att se fram
emot och längta till, men det
kan ju lika gärna vara en
vandring i närområdet eller
en helg i stugan.
Tyvärr har vi nog inte
sett slutet av denna pandemi,
så det är bara till att fortsätta
att var försiktigt och visa hänsyn.
Men därmed inte sagt
att man inte kan fortsätta
att leva livet och göra det
bästa av situationen!
Redan tisdag...
2020-10-27 | 11:10:45
Barnen konstaterar att
det redan är tisdag.
Veckan går minsann
mycket fortare då det är
lov än när det är skola?!
Märkligt.
Och jag är böjd att
hålla med, då detta är
en vecka med deadline för
mig att läsa ansökningar.
Då vill tiden inte riktigt
räcka till känns det som.
Men samtidigt så härligt
med lov, sovmorgon för
ungarna och lite guldkant
och mys så här på hösten
- det behövs för att orka
terminen/året ut!
I morgon hämtar mormor
och morfar upp barnen
för lite lov hemma i byn,
och så kommer de tillbaka
med dem på fredag.
Då maken åker till
Stockholm torsdag och
fredag för koll av axeln så
bör jag få två dagar som
jag verkligen kan jobba
på ostört i min ensamhet.
Så betar jag bara av
det jag ska i tur och
ordning så ska det inte
vara några problem
att hinna :-)
Kvällsbad och tryffel
2020-10-26 | 19:53:00
Nyhetens behag håller
i sig och klart det fick bli
ett kvällsbad (trots 1000m
på simhallen tidigare idag).
Vardagslyx att kunna krypa
ner i värmen och få
massage.
Sedan in och bänka
oss framför decenniets
mästerkock med en
tryffelbricka.
Dock är det svårt att
hänga med Bogge som
är en riktig finsmakare
och snabbt hugger in
om det finns delikstesser
framme...
Undra just vart det
arvet kommet ifrån 🙈
Höstlovet börjar
på bästa sätt!
Tröskeln
2020-10-25 | 18:50:32
Tröskeln att ta sig ut att
springa har varit hög
efter förkylningen...
Simma har gått bra,
men löpningen har
inte blivit av.
Idag öste regnet
ner och det var
tre grader och en
dm snöslask utmed
vägen.
Det gick inte fort,
och det var tungt,
men jag tog mig
ut och avverkade
rundan - en mental
seger utan dess like!
Kläder och skor åkte
direkt på tork.
Själv tog jag en stor
kopp kaffe och kröp
sedan ned i SPA-badet
och fick massage :-)
Nu har jag inga ursäkter
ens om det är dåligt
väder - på gott och
ont.
Då det är höstlov och
barnen är lediga kan det
nog bli en lagom läskig
film som avrundning
på denna söndag.
Guldkantad helg
2020-10-25 | 09:55:58
Vilken mysig helg!
En helg där vi verkligen
bara myst och haft det
härligt, vilat och laddar
batterierna.
Nyhetens behag med
SPA-badet och vi har
badat morgon, middag
och kväll.
Så härligt, och mysigt
om kvällen med den
inbyggda belysningen.
Ungarna har fullt upp
att kivas om vilken
färg lamporna ska
ha 😅
Massa god mat
har det också blivit
och så håller jag på
att plöja Viveca Stens
Offermakaren.
En helg som utan
tvekan går in på
+kontot!
Snart
2020-10-23 | 15:59:20
Vilken underbar fredag!
Igår fick vi elen installerad,
idag fyller vi vatten och börjar
värma upp och i morgon
kan vi inviga vårt SPA-bad!
Men i väntan på det har
jag och Luran simmat igen,
hon är så duktig och ihärdig.
Idag simmade hon 1500m och
jag fick ihop mitt veckomål på
10 000m. Så ett månadsmål
på 40 000m borde inte vara
orimligt om man håller sig
kry tänker jag...
Barnen har gått på
höstlov och jag slutar
lite tidigare då det varit
en intensiv vecka.
Jag improviserar en middag
med hittepå recept på vildsvins-
järpar fyllda med whiskeyädelost
och en god sås med dragon och
persilja som serveras med
pressad potatis.
Kan bli lyckat men lika
gärna sluta med att familjen
får knata ner på OKQ8 och
köpa korv istället...
Ibland måste man våga
testa och gå på magkänsla 😅
Men nu heeeelg!
Testar
2020-10-22 | 18:58:46
4 av 5 🎅🏼
Pumpa och gubbe
2020-10-22 | 08:02:17
Vårt uterum är numera
riktigt Halloweenigt då
barnen har fixat spindlar,
spindelväv, skelett, råttor,
spöken och pumpor där
ute. Till och med en
gravsten...
Inne så är det mer
sparsmakat då jag
egentligen inte är
någon större Halloween
anhängare, utan tycker
bättre om Allhelgona.
Men ett par dekorations
pumpor har jag i vanlig
ordning införskaffat.
Ser det som en fin
höstdekoration innan
de mer vintriga och
adventiga åker fram.
Det blev varken en
snölykta eller snöänglar
igår, men barnen fixade
en snögubbe.
Sedan så åkte tre
generationer (svärmor, jag
och Luran) till simhallen
och simmade en timme.
Kul att kunna ha en
aktivitet som vi kan göra
tillsammans utifrån våra
egna förutsättningar.
Luran var superduktig
och simmade 1250m!
Själv hade jag som
mål att simma 20 000m
i oktober, och det bör jag
fixa redan i morgon
hoppas jag :-)
(Hade ju redan varit
där om inte förkylningen
gjort att jag inte satte
min fot på simhallen
på över en vecka...)
Idag är simhallen dock inte
öppen för motionssimning
och jag har därmed en perfekt
ursäkt för att ta en vilodag.
På arbetsfronten väntar
en kurs i Excell samt ett
möte med miljögruppen
där vi presenterar ett
draft till ett bokkapitel.
Däremellan är det till att
fortsätta läsa och granska
ansökningar. Kul men
tidsödande.
Feeling
2020-10-21 | 14:48:32
Alltså snön gör ju
att man får feeling.
Adventsfeeling.
Så jag kunde inte låta
bli att slå in de första två
paketerna till barnens
adventskalender.
Blev riktigt förtjust i
detta julklappspapper
på IKEA, och med tanke
på årets färg på Blossas
årgångsglögg så får
färgtemat för i år
bli grönblått med
inslag av vitt och guld.
Men nu ska jag dra
lite i handbromsen,
först Halloween och
Allhelgona innan det
är tillåtet att "snöa in"
på advent och jul ;-)
Inte klaga
2020-10-21 | 07:59:02
Första riktiga snöfallet
kom i natt...
Jag fick börja dagen
med att sopa bron och
skotta snö - och det lär
bli fler vändor då det ska
snöa hela dagen och
morgondagen.
Men jag tänker INTE
klaga och förfasa mig
över snön, hur jobbigt
det är osv.
Det hinner jag göra
senare då vintern är
låååååång.
Istället så får jag
se det som ett hemma-
gym att skotta snö, och
så blir det ljust och fint
och lite adventsmysigt
av snön.
Men jag erkänner att
jag redan nu får börja
leva på ljuva sommar
minnen, kajakfärder,
ljusa sommarnätter,
vandringar osv.
Var sak har dock sin
tid, och varje årstid
sin tjusning.
Kanske kan det bli
en snölykta med ungarna
ikväll, eller en snöängel?
På stubben
2020-10-20 | 07:29:02
Jag brukar alltid göra
nått litet höstarrangemang
på stubben.
Nått år blev det enkelt
med granris och belysning
i en zinkhink.
Ett annat år blev det
en korg fylld med mossa
ris, svampar, kottar, bär m.m.
och belysning i en gammal
rostig bärplockare.
I år har jag dock inte
fått tummen ur (först i
helgen plockade vi ner
studsmattan, och zink-
baljan med kryddor står
fortfarande framme...).
Och med tanke på
väderleksutsikterna för
onsdag och torsdag
då massor av snö
utlovas så känns det
som om stubben ändå
snart är täckt av snö.
Jag får satsa på att
göra lite mysigt på
brokvisten istället.
Snö och underbara toner
2020-10-19 | 15:19:27
En ny vecka!
Snön singlar ute och
jag startade dagen med
att simma lite.
Skönt att äntligen kunna
träna, omän försiktigt
och i sakta mak...
Väl hemma så har
jag suttit och planerat
kommande undervisning.
Lika bra att titta på
schema och liknande när
man känner sig på G.
Lite julmusik har stått
på medan jag förberett
middagen (köttfärssås)
som puttrar under
eftermiddagen.
En ny vintrig skolplansch
har även åkt upp på
kontoret där jag nu
övergår till att granska
forskningsansökningar
för norska forskningrådets
räkning - kul, men de är
kanske lite för många...
En mysig start på en
vecka som lär försvinna
i raketfart!
Sedan väntar det
höstlov eller läslov
som det numera ofta
kallas för ungarna.
Äntligen
2020-10-18 | 14:00:49
Klokt att vila igår,
för då kunde jag
äntligen bylsa på
mig och jaga lite
idag.
Kallt men härligt!
Dock fortsatt vila
från träning...
Börjar riktigt känna
hur latmasken gror
inom mig.
Inte grubbla
2020-10-17 | 13:37:00
Hade hoppats kunna
jaga idag, men fortsätter
att ta det lungt...
Haft en natt med massor
av grubblande om framtiden
men har kollat upp, pratat
och fixat idag. Så nu vet
jag hur jag vill ha det.
Bara att planera och
genomföra helt enkelt!
Jag roar mig annars
med att bläddra i en
bok jag vann på
Postkoden.
Åkte ju samma flyg
som kronprinsessan
när hon vandrade i
Västerbotten.
Men mest lockar
Rotvälta som verkar
riktigt lovande.
Alltid kul då
den utspelar sig
här i norr :-)
Fredag är alltid fredag
2020-10-16 | 08:52:19
Det går åt rätt håll,
skol- och arbetsveckans
sista dag och sedan
ledighet.
Dessutom är det internationella
champagnedagen i dag :-)
Så det är bara att lägga en
flaska på kylning!
Jag känner dessutom att
det går åt rät håll med min
mancold, men håller mig väl
från simning iaf idag...
Tränar på att skynda
långsamt ;-P
Orkeslös
2020-10-15 | 13:16:11
Jag ska absolut inte
gnälla egentligen,
är ju rasande glad att
jag inte hade covid.
Men.
Jag blir ju inte kryare
för det, utan den nesliga
förkylningen hänger med.
Trodde jag var piggare
och gick ut för att få luft,
men det blev en kort
runda och fortsatt vila
istället på lunchen.
Möten av diverse
slag gör att även denna
dag snart är över utan
att jag hunnit sitta med
de artiklar jag behöver
jobba med/skriva...
Men det är kanske
lika bra, vila och ställtid
är kanske det som behövs!
Negativ
2020-10-14 | 18:22:08
Aldrig har jag varit
så positiv över att
vara negativ, eller över
att ha en hederlig vanlig
mancold 🤣
Testsvaret var negativt,
ingen covid och jag kan
andas ut och börja
leva igen...
Panik
2020-10-14 | 12:00:00
Idag är det tufft.
Mycket tufft, hoppas
på att expressleverans
håller vad den lovar.
Inget kaffe, ingen
träning och massor
av snor. Livet har
varit roligare...
Men det BLEV bättre!
Svägerskan lämnade
en stor termos med kaffe
på bron, och som bonus
även tunnbröd.
Lycka ❤️🙏🏼
Fredag och lördag
2020-10-13 | 14:42:15
I fredags körde jag som
sagt mot Umeå för att delta
vid Matildas disputation.
Jag anlände i god tid
för att få en parkering, men
Covid medför att det var
mindre tryck än vanligt
på parkeringarna så det
var inga problem!
Då jag visste att det skulle
bli många timmars sittande,
och jag redan kände av
att ha suttit och kört bil
bestämde jag mig för
att ta en promenad
efter att jag hämtat
och lämnat böcker på
biblioteket och utfört
andra ärenden.
Var ju trots allt mer än
sju månader sedan jag
var på jobbet sist...
Det var lite regntungt,
men ändå härligt ute.
Campusområdet är
faktiskt ett mycket fint
område!
Jag knatade på så att
jag skulle nå dagens
stegmål innan vi båda
handledare, ordförande
och betygsnämnd möttes
för att äta en lunch innan
själva disputationen.
Kan inte annat än att
vara en mycket stolt
handledare...
...för Matilda skötte
sig med bravur!
En jätte bra disputation
med en Professor från
Cambridge på länk som
gjorde att det trots covid
blev ett riktigt bra samtal
omän formatet för
disputationen var lite
annorlunda.
Efter ett distansierat
mingel åkte jag till IKEA
och Avion för lite ärenden
och shopping.
På kvällen blev det sedan
middag på Köksbaren, och
oj vilken god middag.
Förrätten går direkt in
på topp tre vad gäller
förrätter. Dock fick jag
avvika innan efterrätten
då jag skulle köra hem
till Dorotea i regnet.
Jag var inte hemma
förrän vid halvett på
natten.
Väl hemma möttes jag
av en överraskning.
Luran hade städat huset,
bytt gardiner och pyntat
Halloween <3
Dessutom hade hon
bakat världens godaste
chokladmintmuffins!
På lördagen fick vi
hjälp av vänner och
grannar att fixa inför
installation av SPA-
badet.
Så tacksamma för
att Eva grävde, Milla
körde efter mer stenar
och inte minst för Allan
och Gustavs assistans
med hål och ram!
Nu ska bara elen kopplas
så ska det väl gå att bada
vad det lider...
Dessutom hade vi
sådant tur att vi blev
bjudna på middag på
lördag efter vi fått
ner badet <3
Söndagen däremot
blev en snorig historia.
Och nojjig som jag är
efter att jag varit i stan
så har jag för säkerhets
skull tagit ett Covid test
som jag nu vänta svar på.
Inte för att jag tror att
det är något annat än
en "vanlig" förkylning,
men för att vara säker.
Egentligen skulle vi
ätit middag hos svärmor,
men då jag inväntar svar
på testet har hon varit
så gullig att lämna en
stor kastrull med
skinggryta på
bron <3
Sådant man blir
oerhört tacksam för!
Bihålor och öron
2020-10-12 | 15:39:40
Ont i örat och bihålor
samt snorar...
Även traditionellt
höstbesök av munsår.
Ingen träning utan
vila och karantän med
andra ord.
Covidtider gör ju att
man blir nojjig.
Men ingen feber eller
hosta så jag hoppas
vara kry snart igen!
Disputation
2020-10-09 | 07:02:36
Fina blommor som jag fick
igår av grannen <3
Idag blir det ett tidsinställt
inlägg då jag kör mot Umeå
för första gången
sedan mars.
Idag disputerar nämligen
Matilda, en skarp tjej som
jag haft äran att få handleda
under de senaste fem åren.
Jag har dessutom
massor av ärenden att
uttätta, hämta/lämna
böcker osv.
Sedan väntar en middag
på kvällen...
på kvällen...
Så det lär bli sent innan
jag väl är hemma igen.
Nostalgisk reflektion
2020-10-08 | 09:16:00
När man promenerar
hinner man fundera och
reflektera över mycket.
Både stort som smått,
viktigt och oviktigt.
Jobbrelaterade saker
och privata.
Att jag älskar hösten
är allmänt känt, de vackra
färgerna och de härliga
dofterna, men varför?
Idag när jag traskad
så kom insikten till mig.
Jag sveptes trettiofem år
bak i tiden, till barndomen
och skolan i Svanaby.
Där var vi alltid ute
om rasterna och lekte.
Kravlöst, roligt och utan
bekymmer så som jag
minns det.
Löven som prasslade
då vi sprang omkring.
Och dofterna, lera, ruttnade löv,
svampar och inte minst röklukten
från alla hushåll som då eldade.
Detta var nämligen före
jord- och bergvärme eller för den
delen luftvärmepumparnas tid.
Väl inne i korridoren efter
rasten luktade det blöta
gummistövlar och fuktiga
kläder. Alla barn hivade
upp kantstötta äpplen,
brunande bananer och
kanske en apelsin eller
skalade morötter.
Sedan bänkade vi oss
rödkindade, med snorande
näsor, för att förväntansfullt
lyssna på högläsning ur
en bok av någon lärare.
Ljuden och dofterna,
och framförallt känslan
från de stunderna och
höstdagarna bär jag med
mig än i dag.
För om hösten så
känner jag mig trygg,
glad och rycks tillbaka
till barndomen när
löven prasslar kring
mina fötter.
Tacksamheten och
ödmjukheten över att
ha en fin barndom och
minnen som bär mig än
idag gör mig dessutom
gråtmild, då det långt ifrån
är en självklarhet.
Skoltiden är för många
en tid med en klump i
magen, utanförskap,
mobbing och en evig
kamp...
Därför bejakar jag
barnet inom mig och
gläds över rosorna
på kinderna och
möjligheten att varje år
få landa i den känslan.
Och jag hoppas innerligt
att mina egna barn ska
ha guldkorn från sin
barndom och skoltid att
minnas när de är ute
och promenerar om
si så där 30 år.
Luktar illa
2020-10-08 | 07:38:56
Eget skryt luktar illa,
så håll för näsan och
sluta läs...
Men jag är riktigt
stolt och glad över de
sakkunniga utlåtanden
jag fått i samband med
tjänsten jag sökt.
Dessutom konstruktiva
inspel på hur jag kan bredda
mig och ta ytterligare
steg framåt, framförallt
vetenskapligt.
Och så rosor och gratulationer
från både svärmor och svärfar
och mamma och pappa.
Tur jag har anhöriga som
gläds med mig och inte
minst som ställer upp!
Nu gäller det bara att
lösa lite praktikaliteter
innan jag kliver på
den nya tjänsten
från årsskiftet.
Leta pumpor
2020-10-07 | 08:16:32
Nu börjar det bli dags
att leta efter pumpor och
spöken i gömmorna...
Luran har ju både arv
och miljö att brås på
då det gäller förtjusning
i högtider av olika slag,
så hon har som sagt
redan fixat sitt rum.
Hon var även så snäll
att hon kröp in på katt-
vinden och hämtade
den numera rätt stora
lådan med Halloweenprylar.
Så till helgen får vi nog
till att göra Halloween
här hemma, eller i alla
fall på Bogges rum,
uterummet och
på bron :-)
Då jag ska till Umeå
på fredag hoppas jag
även hinna med IKEA
och se om det där finns
något både inför Halloween
och inte minst inför advent-
och juletid.
Nu vänta en fullmatad
förmiddag med möte,
på möte, på möte...
Det går fort
2020-10-06 | 09:08:25
Det går fort när
mörkret kommer.
Igår kväll överraskades
jag och Luran och fick
slinka in och köpa
reflex och blinkande
armband på kvällsrundan.
Och i morse var det
mörkt när jag gick ut
med vovven.
Det ljusnade dock snabbt
och ännu behövs inte
reflexer när barnen
ska till skolan, men
snart så...
Var som vanligt en
uppigande morgonrunda
och nu är jag redo att
ta mig an dagen och
dagens sysslor.
Fick tyvärr lämna
återbud till en förfrågan
att granska för Formas
som kom i går då jag
var jävig, men det gör
å andra sidan att
jag nu bör ha tid
att fokusera på
andra saker!
Fira
2020-10-05 | 12:55:28
Det blev en riktig bra
måndag!
Just innan lunch fick
jag besked om att jag
erbjuds den tjänst jag
tidigare sökt och att
sakkunniga rankade
mig etta i utlåtandet.
Värt att firas med
tulpaner så här på
måndagen, och jag
ser fram emot att
läsa utlåtandet
när det kommer!
Rätt mysigt ändå
2020-10-05 | 10:15:28
En riktig regnruskig
vecka verkar det bli...
Och rusikheten har Luran
redan anammat då hon gjort
Halloween på sitt rum.
För även om jag inte
städar allt för pedantiskt så
har vi inte så här mycket
spindelväv i vanliga fall ;-D
Det finns inga dåliga
kläder heter det ju,
men i morse hoppade
jag morgonpromenaden
och skjutsade barnen
till skolan och passade
på att simma i stället.
Och idag var jag själv
i poolen större delen av
tiden, verklig lyx!
Efter att ha värmt upp
så brassade jag på
och lyckades med PB
på både 750, 1000 och
1500 meter :-)
Veckans planer är
främst att skriva på en
artikel och agera granskare,
samt att delta vid ett gäng möten
och en avstämning.
Fredag är dock helt vikt
till en dag i Umeå, för då
disputerar Matilda som jag
har haft nöjet att vara
biträdande handledare till.
Det blir första gången jag
åker till Umeå och jobbet
sedan i början av mars...
Känns lite dubbelt
måste jag erkänna.
Bada i oktober?
2020-10-04 | 16:42:41
Vilken lördag vi fick!
Jag skulle ta sovmorgon
men vaknade rätt tidigt
och hann med en morgon
promenad innan jag begav
mig till simhallen och
simmade lite.
Sedan hem och packa
ihop för att åka till stuga
och göra vinter där.
Strålande sol och så
fin ute!!!
Svärmor, svärfar och
Sandra med små kusinerna
tittade förbi, barnen lekte,
fiskade och vi fick undan
kajak, flotte, båtmotor och
möbler. Mitt äppelträd
packeterades även in.
Och så åt vi en god
wooklunch ute.
Vi eldade även upp
badtunnan och njöt
av att sitta där...
Jag testade även att
bada i oktober. Inte
mindre än fem gånger
doppade jag mig.
Börjar förstå tjusningen
med vinterbad, även om
jag vill ha badtunna eller
bastu att värma mig
i efteråt...
Sedan blev det en sen
grillmiddag och Jönssonligan
innan vi gjorde kväll och
sov vår (troligen) sista
kväll i stugan för
säsongen.
Idag blev det att städa
ihop det sista och sedan
åka hem.
Väl hemma så har vi
inte gjort många knop...
Långbakat en örtkryddad
fläsksida och ugnsbakat
grönsaker medan vi tog
en halvmils promenad.
Kanelbullar har jag inte
bakat då bästa Martina
kom med en påse
nybakta bullar och
så var vi även upp
på fiket och köpte fyra
kanelbulle semlor.
En bättre helg helt
enkelt!!!
Ser fram emot helgen
2020-10-02 | 07:34:17
Fredag och den är
som alltid efterlängtad!
Möte och arbete med
en artikel står på att
göra listan idag, men
först en morgon promenad
för att vakna till...
Jag hämtade även ut
några flaskor Blossa
årgångsglögg som jag
ser fram emot att
provsmaka.
Det blev även en flaska
bubbel från Blossa mot
bättre vetande då
Glöet inte smakade
något vidare...
Men denna KAN ju
vara bättre, testar man
inte får man ju aldrig veta!
I helgen är annars planen
att vara ute så mycket
som möjligt på lördag
då fint väder utlovas,
samt att göra vinter
i stugan.
PB vecka och rivstart av oktober
2020-10-01 | 14:20:47
Jag har inte nerver eller
intresse av att delta i tävlingar
mot andra, däremot tycker jag
om att utmana mig själv.
Jag vill se resultat och få
kvitto på att slit lönar sig
oavsett vad det gäller.
När det gäller jobbet så
får man många gånger inte
det resultat man kanske slitit
för, men när det gäller träning
så får man ofta det man
förtjänar.
Slitet i simbassängen
renderade i PB på 1500m
i måndags och 750m i tisdags,
vilket var lite förvånande
då jag hade legat lågt med
simningen och inte simmat
på någon vecka.
Bevisligen kan man
vila sig i form ;-D
Med löpningen har det
gått si så där, sist jag sprang
utomhus var 1 september,
annars bara några kortare
pass på löpbandet.
Så förhoppningarna var inte
så stora när jag gav mig
ut i morse för att springa
5K. Men även här så fick
jag ett PB på 1K och en
ok tid på 5K.
Men när det gäller löpning
är det svårt att jämföra,
då tiden på samma distans
men på olika sträckningar beror
på underlag, höjdskillnader,
väder etc.
Så när det kommer
till löpning utmanar jag
mig själv främs genom
att försöka förbättra
min VO Max snarare än
att fokusera på tider.
När jag sprang första
gången och mätte VO Max i
december så vill jag minnas
att jag låg på det röda fältet.
Så när jag några månader
senare hamnade på 36 och
orange skala i VO Max
var jag så nöjd!
Sedan har jag segat
mig genom det gröna fältet
och som bäst varit uppe på 43
på det blå, men ligger nu rätt
stabilt på 42.
Så coolt hur man
kan utvecklas på kort
tid bara man gnetar på :-)
Målet med oktober är
att försöka hålla i och
se om jag kan öka
VO Max lite till...
Och på tal om att gneta på
så har det även jobbmässigt
ramlat in en del kul förfrågningar
och uppdrag.
Jag kommer att granska
ansökningar för Norska forskningsrådet,
Energimyndigheten och Brattåsstiftelsen.
Dessutom har jag blivit invald
i Skogforsk styrelse som suppleant
och som styrelseledamot i
Statsvetenskapliga förbundet.
Och däremellan ska jag väl
försöka få tummen ur och skriva
på en radda artiklar, ett kapitel
och en utvärderings rapport...
Som tur är så levererades
vårt SPA-bad idag som jag
hoppas att jag ska kunna koppla
av i emellanåt som välförtjänt
belöning och avkoppling.
Och ni med bröst, tuttar och
hängmissiler - glöm inte att
klämma och känna, inte bara
idag för att det är bröstcancerdagen
utan regelbundet då det kan
rädda liv!
