Vecka 2 - Mer energi!
Andra veckan på 12 veckorsprogrammet från iform.
Och jag känner mig redan piggare! Så kan en soffpotatis
som jag förändras och masa mig ut, kan även du!!!
RP - Rask pormenad
J - Jogging
Första passet på måndag:
5 min RP, 2 min J, 4 min RP, 1 min J, 2 min RP,
totalt 14 minuter
Kommentar - Trots semester så klev jag upp och
tog passet direkt på morgonen. Det passar mig att
avverka träningen tidigt på dagen, då kan jag
rida på känslan av att ha varit "duktig"
hela dagen ;-)
Nu är det ju påskvecka, så vilka dagar
jag tar mig ut på de övriga två passen vet jag inte.
(Det märkliga är att man nästa vill ut varje dag,
men jag inser att en soffpotatiskropp måste
väckas långsamt och behöver någon dags
vila då och då. Dessutom tackar
skavsåret för det *ler*)
Jag uppdaterar detta inlägg kontinuerligt,
allt eftersom jag gör passen.
Andra passet på tisdag:
5 min RP, 2 min J, 4 min RP, 2 min J, 1 RP,
totalt 14 minuter
Kommentar - I dag tänkte jag skippa träningen.
Jag kom inte ut på morgonen och blev mer och mer
bekväm vart efter dagen led. Men så såg jag Maries kommentar,
att hon blivit inspirerad efter att hon kikat in här och bestämt sig
för att haka på iform programmet. Hon hade avverkat första
passet i dag! Av pur glädje att jag faktisk tycks ha inspirerat
någon annan kännde jag det som en plikt att bege mig ut
på mitt andra pass för veckan, och det var ett sant nöje!
Så tack Marie,
i dag var det din förtjänst att det blev ett pass :-)
Tredje passet på söndag:
Likadant upplägg som pass två denna vecka.
Kommentar - Med ett par timmar till godo masade jag
mig ut på veckans sista pass. Ett ömmande knä och rygg
efter fartfyllda lekar i fjällen gjorde detta pass mindre
behagligt. Men det är bara att bita ihop, tio veckor
återstår innan den där halvmilen ska klaras av...
Bonus denna vecka blev ett
intensivt spinningpass på onsdagen.
Lämna gärna en kommentar och
berätta vilken vecka och/eller pass ni avverkar
för tillfället :-)
aj, har du fått skavsår? stackars dig
och här kommer bild nr 2 av dig :) vad fin Lurans och Bogges mamma är :)
Sv: Bogge är alltså en naturvårdare av stora mått :) klart att fisken skulle få komma ner i vattnet igen
kramar vännen ♥
Härligt!
Ovanligt att få se dig på bild, men jag kommer på att bild på mig i min blogg är nog inte heller så vanligt. inte på bild överhuvudtaget då det är jag som håller i kameran :-)
Spännade med lojakt, har blivit väldigt dåligt med det runt Måntorp och Fjälltuna. De har bara varit ute någon sväng och spårat lite. Järvspår såg vi också i lördags...
Blir det spinning på onsdag trots ledighet? Hoppas ju på att det kommer vara nästa vecka också trots påsklov, jag jobbar ju ändå så :-)
Kram
Duktiga duu!!!
jag gillar oxå att ta passen direkt på morgonen. För då känner man sig duktig hela dagen precis som du skrev.
ja de e lite så att man vill fler, men bäst att ta de som vi ska.
Så fin du e!!
Så länge sån jag såg en bild på dig att jag har glömt hur du såg ut. Jätte fin!!
kram
Hej VACKER! Vad roligt att få se dig på bild igen, det är vi inte bortskämda med ;-) Duktig du är gumman! Heja, heja! Hoppas ni har en mysig dag! KRAM!
Vad duktig du är!! Verkligen imponerad :). Och kul att få ett ansikte på bloggaren :). Hoppas du får en härlig dag! Kram
Tjena snygging!
Så himla kul att äntligen få ett ansikte på dig vännen ja förutom bröllopsfotot då :). Ditt utseende passar din själ, lika fina ღ.
Vad himla duktig du är med din träning och peppar peppar så tog jag mig ut i morse för första passet på v.1.
Hoppas din intervju gick bra och att familjen snart hittar hem. Här ringde de nyss från skolan att Tilda är dålig så nu ska jag väl gå och hämta henne innan det är dags för ett pass på labbet. Tommy får komma hem lite tidigare.
Många kramar Ing-Britt
Duktig du är! Och det är så du ser ut, inte ofta man får se! Jättesöt ju! ;)
Om du känner någon som pushar på dig när du är ute på dina morgonrundor så äre bara jag som hejar på dig!!!
Och så roligt att du lägger ut ett kort på dig så dom övriga bloggarna får se hur du ser ut!
Härligt med extra energi! Inte dumt det!
Ja nu har han 37.8 så det är då minimalt med feber. Så jag hoppas han kan gå på skolan imorron och att vi andra klarar oss!
Kram kram
Tack! Hoppas du med får en fin vecka!
KRAM
Sv: fniss, kan du inte visa hur tårtan blir när Luran fått klämt dit geléhallonen också :) jag vill så gärna se hur den blir
bamsekramar vännen ♥
Kul att få se en bild på dig :)
Det är klart att vi måste promenera, även om inte jag vill, så vill Izor :)
Kramen vännen♥
Säger samma som de övriga: så roligt att få se dig på bild! Nu när jag vet precis hur du ser ut så vet jag ju vad jag ska spana efter nästa gång jag är i Dorro! :D
Vad roligt att du redan känner att träningen börjar ge resultat. Du inspirerar! Ska nog komma igång med mina dagliga promenader igen, som jag var så duktig med i höstas, och jag brukar köra direkt på morgonen igen. Så skönt att få det bortgjort så mår man gott resten av dagen :))
Kramisar
Heja dig! Vad skönt att du redan märker av att energin ökar :) Själv har jag inte bestämt mig för om det blir PW eller KB ikväll. Lutar nog åt min lilla KB :)
KRAM
sv. hehe gör så =) Riktigt bra citat =)
Va duktigt! :)
Och härligt att du är piggare!
Det är rätt mysko hur träning som man blir helt slut av kan göra en piggare? Ekvationen går inte ihop :P
Men jag hoppas att jag själv ska orka testa efter den här graviditeten. Nu mår jag inte riktigt för att försöka..
Jag har spanat in dina tyger, nu funderar jag bara :)
Kram!
Vad duktig du är!! :) Härligt att komma ut från morgonen. Önskade att jag kunde ägna mej åt någon form av träning nu oxå! Men just nu sätter hela kroppen stopp för detta. Ett besök till Umeå kanske kan bli en liten början så småningom om man har lite tur ;)
Jätte fin bild på dej!! Ser deffinitivt inte ut som någon soffpotatis iaf! ;)
Kramar!
Förvånad.
Blev glad.
Att plötsligt mötas av Dig när jag läser Din blogg. Hör inte till vanligheten att fina Du pryder bloggen.
Någon soffpotatis ser Du inte ut som.
Jag hoppas Ni haft en bra måndag och att farfar blev glad över Hello Kitty tårtan :)
kram
Duktil du är! Gett mig lite "jävla anamma" så i kväll blir det 15 minuter på cross trainern :-)
Hoppas ni har en härlig kalas dag och att farfar gillar sin tårta :-)
Men tjena snygging! Vad kul att se en bild på dig! Jag tycker att du är duktig som tränar och håller på.
Här sitter en soffpotatis som skulle behöva haka på ;-)
Ha det bra, KRAM
Men hallå o hej fina du! Kul att se dig! ;D <3
Duktig du är! :)
Kramar
För det första bra jobbat med träningen! Själv har jag just också avverkat veckans första pass =)
För det andra va kul att få SE DIG! Inte ofta du fastnar på bild men alltid lika trevligt när du gör det!
Kram Emma
Hej där!
Vad härligt att få se en bild på bloggerskan!!
Kraam <3
Härligt tjejen! Motion är bästa medicin, kan säga att dom dagar jag inte är ute och går med vagn så är jag grön av trötthet! Frisk luft är ju inte fy skam heller!! Kämpa på! Du kommer att lyckas med det här(fast när jag tänker efter brukar du väl inte misslyckas med det du bestämt dej för heller!!)
Snygging! Gud vad dom kåta pojkarna skall gilla finhönan =D
Veronica - Ja du har ju alltid varit en människa som rör på dig å nog fått med dig ett riktigt sunt å bra levnadssätt hemifrån som du nu på ett naturligt sätt för över på barnen!!! Toppen. Jag försöker få till mer rörelse i våra liv, och nu när du skriver så där kan jag ju helt enkelt inte ge mig utan MÅSTE fullfölja ;-P KRAM!
sååå fiiiiin du är <3
Hej! Jag är en som har blivit inspirerad av dig här och också gett mig på samma program. Jag startade i går och har idag avverkat veckans andra pass. Heja oss! :-D
/hälsningar Marie
Ber om ursäkt i förväg =) Har lånat ditt kort här. =)
titta in här vet jag=)
http://zupermamman.blogg.se/2012/april/bloggkarlek.html
Glad Påsk vännen min
Där har jag nog misslyckats, äldsta dottern avskyr allt som har med motion att göra :/ Förhoppningsvis bara en fas som kanske går över (min gjorde ju det!) för det är ju ändå nyttigt att röra på sig, om än bara lite! Keep up the good work!!
