Monday motivation
2020-03-30 | 09:33:59
Vaknade förvisso
snett efter fem i morse,
men i dag drog jag täcket
över huvudet igen ;-)
Men någon timme
senare var jag nere,
drack kaffe och jobbade.
Hoppade både morgon-
simning och promenad
då det var minus 14 ute.
Istället följde jag med
barnen när de gick
till skolan.
Då hade solen
hittat fram och börjat
värma, så då var det
en njutning att ta en
repris på gårdagens
runda på skoterleden.
Frisk luft och sol
är bästa boosten
för energin och
orken.
Så denna runda
hoppas jag tar mig
igenom dagens
jobb med en rapport
och inläsning av PM.
Hoppas ni fått en lika
fin start som jag på veckan!
Sommartid
2020-03-29 | 09:28:23
Vaknade och trodde
jag lyckats med att
ta sovmorgon.
Men så kom jag på
att det är sommartiden
som lurade mig att tro
att jag trynat lite längre.
Dumt att inte nyttja
den fina morgonen,
så jag kopplade Eroz
och gick ut på
morgonpromenad.
Vi såg solen stiga upp,
orrar spelade och små
fåglarna kvittrade.
Magiskt!
Att knata 7,5 km utan
att möta en enda människa
känns faktiskt som en lyx!
Och sådan tur att jag
har löst ett ledbevis
och stöttar lokala klubben
som håller så fina leder.
Dock har jag gått fler
mil än jag kört skoter
på leden i år 😂
Igår hade jag och barnen
sådan tur att bli bjudna
på middag hos grannarna.
Tog med mig en flaska
rött som var riktig god
till grytan som de bjöd på.
Vad vi ska hitta på
idag är osagt, båda
barnen drar sig än...
Men kanske blir det
bastu ikväll när pappan
i huset är hemma igen.
Är som knepiga tider
nu tack vare covid-19
då vi inte besöker
mormor och morfar.
Annars brukar det
ju ofta bli en tur till
byn på söndagar...
Men jag får väl ta tag
i ett annat stående
söndags "nöje", dvs
tvättberget i källaren.
Varken eller
2020-03-28 | 07:54:26
Jag är varken
småbarnsförälder
eller pensionär, men
vaknade ändå just
innan fem...
På en lördag?!
Bara att gilla läget,
dricka kaffe och
passa på att njuta
av sol och fågelkvitter
medan skoterspåren
ännu bär efter nattens
minusgrader.
Och nu hinner jag
dessutom simma!
Hade jag sovit som
vanligt hade jag
prioriterat solen och
utevistelse, men nu
kan jag klämma in
både och.
Var över en månad
sedan jag sist simmade
så det lär väl vara som
att börja om på nytt
gissar jag...
Gult är inte fult
2020-03-27 | 15:04:00
Äntligen fredag!
Så skönt och
efterlängtat.
En helg som inte blev
riktigt så som den var
tänkt, men bra ändå.
och lunch på kåtan
förgyller dagen.
Och lagom till
helgen börjar mina
påskliljor att slå ut.
Och jag machar
dem med min nya
gula Peak tröja 💛
Trevlig helg!
Hönsmamma
2020-03-26 | 19:01:00
Inget skytte ikväll
pga covid-19...
Mer tid för läxor och
att bara vara.
Det känns behövligt
då jag har haft ett
rättningsmaraton
i samband med att
en kurs avslutats.
Jag är glad att jag
tog mig ut på en solig
promenad i morse.
Att vara ute och röra sig
är tid för återhämtning
och för att tanka
energi för att orka.
Ikväll ska jag även
belöna mig med en
tidig dejt med kudden.
Viktigt att vara sin egen
hönsmamma emellanåt!
Fixa ris
2020-03-25 | 08:27:22
Jag har ännu inte fixat
årets påskris, så det får
bli dagens projekt.
Påskris hamnar endast
ute på bron och i uterummet,
pga min allergi.
Men trollhasselkvistar som
torkat fungerar fint inne!
Jag ska även knata på
Blomster och hämta ut
lite påsliljor/lökar.
Först väntar dock
en förmiddag med en UPL
kurs, närmare bestämt ett
pass om erfarenhetslärande
och reflektion.
En sån start
2020-03-24 | 10:43:50
Det finns bättre och sämre
sätt att starta sin dag.
Här startade vi med
kaos. Ett par pjäxor
var försvunna och
mjölken var sur.
Mjölken var inte öppnad,
och den gick ut först
om tre dagar, men
smakade kräk. Blä!
Slutet gott emellertid,
för när jag knatade
med barnen upp till
skolan så återfann
jag pjäxorna, och
på hemvägen
inhandlade jag ny
mjölk till gröten.
Rimligen kan
väl dagen bara
bli bättre med en
sådan start?! :-)
Vårlängtan
2020-03-23 | 14:36:00
Längtan är stor efter
sol på näsan och spirande
grönska och grus under
skosulorna...
MEN vårvintern ÄR
underbar här uppe,
så jag ska njuta av
den innan jag börjar
sukta efter våren ;-P
Allt har sin tid.
I övrigt är det mesta
lite upp och ner hos de
flesta gissar jag, tack
vare covid-19.
Jag gillar läget och
det rullar på rätt "normalt"
för mig då jag avanligtvis
jobbar på distans och har
webbaserad undervisning.
Alltå inget nytt för mig.
En rätt intensiv vecka
väntar då ett moment
avslutas och uppgifter
ska rättas, och ett annat
moment ska startas upp...
Därför var det trevligt
att höra att en artikel
jag är med på blivit
accepterad med
minor revisions.
Sådant är alltid
glädjande!
Härlig helg
2020-03-22 | 17:59:00
Det blev en härlig
helg i stugan.
Efter min promenad
dit så väntade familjen
på mig där med kolbullar
och en redan varm stuga
och badtunna.
Vi hann även åka till
Sallsjön och hälsa på,
och väl hemma igen
så fick vi jätte trevligt
besök i stugan!
På kvällen blev det lite
mys, godsaker och
badtunna.
Och jag kan lova att
det var länge sedan
jag sov så gott!
Ingen hosta! Yey!
Idag var det inte
lika fint väder, så
vi tog sovmorgon
och käkade frukost
i stugan innan vi
åkte hemmåt.
Väl hemma blev
det lite finare väder,
så när solen visade sig
tog vi en drygt 7 km
lång promenad med
grannen.
Och till middag blev
det årets första omgång
grillat, sååå gott!
Nu är bastun under
uppvärmning, så vi
rundar av helgen
med en söndagsbastu!
Morgonpromenad till stugan
2020-03-21 | 12:21:30
Drygt 22km och knappt
fyra timmars solig
promenad så var jag
i stugan ☀️
Fredagskänsla
2020-03-20 | 10:22:22
Vad genererar en
bättre fredagskänsla
än en fin bukett?!
Tulpanerna jag fick
av svärmor är så fina.
Till fredag hör även
lunch på kåtan,
så givet även idag.
Solen skiner dessutom
så det finns inget att
klaga på.
Ser fram emot en
härlig helg!
Känslan är belöningen
2020-03-20 | 09:33:24
Om jag ska knyta an
till tidigare inlägg om
min hälsoresa, så
kan jag komma
med ännu ett
konstaterande.
Känslan ÄR belöningen.
I mitt fall är inte 23,5 kg
mindre att släpa på den
stora vinsten, utan det
är den ork och energi
jag fått och mindre
värk/bråkig rygg.
Men innan man nått
dit, så kan och
ska man definitivt
belöna sig själv!
Jag har belönat mig
med god och hälsosam
mat, med sömn, med
tid - tid att röra på mig,
samt med peppande
träningskläder.
Nu sist blev det nya
löpskor som jag lääängtar
efter att kunna inviga.
Men det lär dröja, än
så länge är det icebugs
som gäller och med
tanke på min hälsa
promenader snarare
än jogg...
Men det hindrar ju
inte att jag testar
skorna inne och
drömmer om vårens
första jogg utmed leriga
grusvägar som gör att
skorna lär vara allt
annat än vita 😂
Second hand fynd i påsktider
2020-03-19 | 11:40:00
Som jag skrev tidigare
så fyndade jag fina
påskprylar på
Kupan igår.
Bland annat tuppen
ni ser ovan, troligtvis
en riktig gammal sådan
då den hade en helt annan
tyngd och känsla än liknande
tuppar av nyare årsmodeller.
Det blev även en
höna i vitt glas där
man kan gömma
godsaker.
Det är inte en fullstor
ägghöna utan en
mindre variant.
Bästa fyndet var nog
detta fat för ägg.
Vem har inte haft
problem vid jul, påsk
och midsommar då
man ska lägga upp
sina ägghalvor?!
Jag har hackat kål
och sallad av olika
slag för att få halvorna
att ligga stilla på fatet,
utan större framgång.
Jag har även testat
att packa ägghalvorna
tätt, men så snart den
första läggs på tallriken
så halkar resten runt...
Men nu har jag
lösningen för en
ynka guldpeng!
Nu kommer mina
ägghalvor med räkor,
stenbitsrom och
wasabikräm att
ligga stilla :-)
Ett annat charmigt fynd
för 5 kr var denna gamla
äggkopp.
Den kommer att nyttjas
flitigt då jag äter rätt mycket
ägg till frukost :-)
Här är en överblick av samtliga
påskfynd, saknas gör en
midsommarstång i porslin som
ligger kvar i sin låda.
Tipset är ju att fynda när
saker INTE är i säsong,
då kan man göra bra köp!
Det mesta ska få följa
med till stugan då vi
troligen firar Påsk där.
När det vänder
2020-03-19 | 07:14:00
Igår hände det.
Det vände - jag känner
mig bättre! Fortfarande lite
snorig, hes och ont i halsen,
men med mer ork och piggare!
Ett konkret bevis på det
att jag tog tag i att städa,
och göra påsk här hemma.
Jag blev så inspirerad
av Åsas städande, och
dessutom kom fina svärmor
med tulpaner som liksom
krävde en mer städad
omgivning ;-D
Jag hade även flyt att
komma in på Kupan
precis då de höll på att
plocka fram påsksaker.
Första kunden ut, och då
ett givet läge för att fynda!
Ni ska få se några
gobitar senare i dag som
fick följa med mig hem :-)
Kan dock redan nu tipsa om
de fina fågelholkarna som
Röda Korset säljer för
ynka 50 kr.
De gör gott flera gånger om,
fåglarna får prima bostäder,
pengar går till något bra och
man slipper förhoppningsvis
lite av den mygg fåglarna
äter om man sätter holkarna
strategiskt runt stugan.
Nu ytterligare lite kaffe då
jag varit uppe sedan snett
efter fem för att läsa lite
slutsatser och slutdiskussion
som jag mailat vidare för
sista finputs av doktorand.
Det gör att jag har tid
och möjlighet att knata med
barnen upp till skolan och kan
passa på att ta en härlig
morgonpromenad!
Resan är inte utmaningen
2020-03-18 | 09:42:00
Detta var en bild av mig själv
jag såg för första gången
i höstas.
Den stämde INTE med den
mentala bilden jag hade
av mig själv - däremot
speglar den rätt bra
hur jag mådde...
Med 30 minuter vardagsmotion
om dagen och simning ett par
gånger i veckan så smög jag
igång min hälsoresa.
Resultaten lät inte vänta
på sig, och konditionen
förbättrades, kilon trillade
av och framförallt så
fick jag mer energi och
mindre ont i kroppen.
Det är lätt att hålla
motivationen uppe då,
när man har ett mål
i sikte och ser resultat.
Den stora utmaningen
tar vid då målen är nådda
och rutiner och livsstil ska
hållas på sikt - för det är ju
en livsstilsförändrig!
Så mitt mål har på
senare tid att hitta balans,
stå kvar viktmässigt och
fortsätta vardagsmotionera.
Men förkylningen har
härjat mer eller mindre
från januari, och i senaste
omgången i hela tre veckor
i ett sträck, snart fyra... :-(
Det har gjort att jag
inte simmat alls, bara tagit
sporadiska promenader
när jag orkat och kunnat,
men då i sakta mak.
Men vet ni, det räcker!
Jag är så glad att jag
hittat balans och en fungerande
livsstil, där jag kan dricka bubbel,
äta gott (äter allt men inte alltid!)
och unna mig Pringels ;-D
Jag kommer inte att jaga
"myskilon" i form av de
volanger jag har, utan jag
är mer än nöjd med en
stark och fungerande
kropp som bistår mig.
Vad vill jag då säga?
Jo, kan JAG så kan alla
göra en sådan förändring.
Det är ofta SMÅ förändringar
som behövs, 30 minuter
promenad om dagen
orkar/kan de flesta...
Det måste få ta TID.
Men framförallt att man
måste leva, njuta och vara
rädd om sig själv så att det
man gör känns görligt och
roligt, något man VILL.
Nya tider
2020-03-17 | 10:54:00
Oavsett vad som är
hönan eller ägget så
konstaterar jag att
covid-19 ändrar
förutsättningar för
jobb och undervisning.
Själv har jag nätbaserad
distansundervisning så
i mitt fall inga större
förändringar, men mina
kollegor med campus
kurser ställs nu inför
en hel del jobb...
I morse kunde jag
för första gången vara
med på APT via länk.
Jag har efterfrågat den
möjligheten i många år
då jag jobbar på distans.
Både för att få känna
mig delaktig, få information
och inte minst kunna ge
inspel. Ledningen har
dock ej möjliggjort detta.
Men nu, hips vips är
vi 21 medarbetare som
är med via zoom utan
problem.
Inget ont som inte
har något gott med sig.
Både ur hälso, klimat,
tid/efffektivitet så är denna
typ av deltagande något
som jag hoppas får kvarstå
även efter covid-19.
KAN man så är man givet
på plats, bäst för samtal
och arbetsmiljö. Men kan
man INTE vara på plats
så höjer detta utan tvekan
värdet och den sociala
arbetsmiljön för den som
sitter på distans.
Så nu mot nästa
distansmöte som är
vardag för mig, men
som nu fler får se
fördelarna med ;-)
(Och jo, det finns givet
även nackdelar! )
Ugglar
2020-03-16 | 21:03:54
Ikväll känner jag mig
som en uggla, klipper
med ögonen och är
så trött efter att ha
plöjt 107 sidor teorier
om lärande inför
morgondagen.
En krock i schemat
gör att jag har en
restuppgift att fixa,
men det är prio först
i morgon.
Nu ska jag unna
mig en tidig kväll
då sömn är bästa
medicinen för att
besegra denna
envetna bacilluring.
Bitar på plats
2020-03-16 | 12:37:00
Ingen simning ännu på
en stund för mig...
Fortfarande förkyld och
med tanke på covid-19
är det bara att hålla sig
på sin kant helt enkelt.
Tur att jag i alla fall
orkar/kan ta en liten
promenad - solljus och
frisk luft får en att må
bättre trots allt!
Och på arbetsfronten
är nu en av två rapporter
klar, och så blev det även
klart att vi kan anställa
en assistent i ett av de
projekt jag är engagerad i.
Det kommer att underlätta
massor och få fart på
arbetet, sååå skönt!
Dessutom fick jag en
sneak peak på den film
jag medverkade i under
hösten, en bra film, men
jag kände knappt igen
mig själv...
Dagens sysslor består
i huvudsak av handledning.
Vi hade en bra avstämning
med vår doktorand nu på
förmiddagen inför hennes
slutseminarium.
Och nu på eftermiddagen
ska jag ha ett skypemöte
med en masterstudent
för att diskutera hennes
arbete.
Det känns som om bitarna
håller på att falla på plats,
så jag hoppas även att
det innebär att jag snart
är kry igen!
Fylla påskäggen 🐣
2020-03-15 | 10:21:58
Hemma igen från
stugan, då jag snorar
och hostar och fryser.
Istället nedbäddad
här hemma och
fortsätter att tröst-
shoppa på nätet.
Nya löpskor, tights,
tröja och lite annat...
Och jag har även
klickat hem lite till
barnens påskburkar
och ägg.
Med tanke
på covid-19 så vet
jag inte när jag åker
till stan nästa gång så
då är det perfekt att
i god tid kunna
klicka hem det
jag vill ha.
Precis vad jag behöver
2020-03-14 | 14:07:45
Stugmys med kolbullar,
badtunna och avkoppling.
Kan inte bli bättre!
