En bättre onsdag
2020-02-05 | 12:39:00
Onsdag och det betyder
lunchsimning.
Jag har inte simmat på
en vecka och då jag inte
är sämre, men inte heller
bättre, i bröstet/halsen så
fick rastlösheten avgöra.
Tanken var 1000m bröstsim
i sakta, sakta mak för att träna
"rätt" andning även till crawlet,
dvs in genom munnen
och ut genom näsan.
Och tro på tusan,
ändrad teknik resulterade
i nytt PB på 1000m!
Fördelen med dåligt
utgångsläge är att det
är relativt lätt att bli
bättre och få resultat ;-D
Och på tal om resultat
så kapade jag äntligen
gränsen på 100 Pringles rör.
Närmare bestämt 101,5 rör!
Det ska firas med god
lunch på kåtan, för är det
något jag inte prutar med
så är det riktigt mat.
Rör mig hellre för att
balansera det hela :-)
Det enda smolket denna
dag är min mobil, jag inväntar
nu en ny som jag hoppas
jag kan hämta ut redan
till veckan då jag är
i Umeå.
Och alltid lär man sig nått...
Mer rätt än fel
2020-02-04 | 12:09:22
Tisdag, och en riktigt
kylig dag. Minus 25 och
jag har sällskap av Eroz
då han inte ville ut.
Helt förståerligt även
om det ser vackert ut
så biter det i näsa och
kinder.
Men jag ska masa mig
ut på en promenad
vad det lider...
Finns ju inget dåligt väder,
bara dåliga kläder ;-P
Och i mitt fall latmask.
Men jag försöker att
göra mer rätt än fel.
En promenad är bättre
än inget, och man får
frisk luft och energi.
Jag hade velat knipa ett
delmål i veckan, men
viktmässigt står jag still,
däremot försvinner cm.
26,5 cm i midjan
känns gött, speciellt när
jag kan dra på mig flera
av mina favoritbyxor och
inte minst skoteroverallen!
När det gäller hälsa,
måendet eller livet i
stort finns det sällan
snabba lösningar.
Utan det är långsiktighet
som gäller och att gneta
på, då får man de ofta
de resultat man förtjänar.
Även om det inte
sker i en handvändning...
Dessutom så är många
så hårda och dömande,
inte mot andra utan
mot sig själva.
Jag brukar tänka på
man aldrig kan kräva
och/eller få någon
annan att älska en,
samtidigt behöver
vi alla bli älskade
för dem vi är.
Då är det ju toppen
om man i alla fall
gillar sig själv!
Inte på ett självgott
sätt, utan snarare ett
förlåtande och accepterande
sätt där man omfamnar både
sina brister och svagheter
men även de styrkor och
positiva egenskaperna.
Det får bli dagens klokskap :-)
Fångar dagen
2020-02-03 | 13:02:36
Vilken lycka, det var
kallt i morse, men nu
lyser solen, fåglar kvittrar
och det kommer takdropp
från taket - då bara
måste man ut!
Bröstet/halsen till
trots så byltade jag
på mig varma kläder
och tog en långsam
promenad på lunchen.
Precis vad jag behövde
efter en intensiv morgon
där jag lyckats sno ihop
ett abstract till en
konferens i höst.
Jag har även chattat
med mina studenter,
blivit tilldelad en
masteruppsats som
jag ska handleda i vår
samt fått förfrågan att
ingå i en grundforsknings-
kommitté...
Det rullar på 😅
Igår rundade vi av helgen
med att stycka och frysa
in ett vildsvin, det enda
som återstod var att
mala vilket jag gjorde
i morse.
Nu hoppas jag innerligt
att det ska bli en massa
goda burgare, biffar
och annat framöver
av detta kött.
Jag har en fin
styckdetalj i kylen som
jag ska testa att göra en
gräddig dragondoftande
vildsvinsgryta av redan
ikväll.
Frukostpepparkakor
2020-02-02 | 10:55:00
Ända sedan Candygirl/Linda
bloggade om dessa i januari
2014 så har jag tänkt testa...
Och bättre sent än aldrig!
Vi var alla överens om
att det inte var dumt med
dessa tjocka skurna
peppakakor med lite
smör och ost på.
Något vi lär göra
fler gånger!
Annars så surar jag
lite, efter fredagens jogg
fick jag ont i halsen/
bröstet IGEN.
Bara att ställa in tänkta
simningen både på fredag
och lördag :-( surt, men
ett måste om jag ska
bli kry.
Även simningen i
morgon bitti får anstå,
och känner jag ingen
förbättring måste jag
nog ner på VC :-(
Det positiva är att jag
med gott samvete
kan bädda ner mig
och läsa böcker...
”Normal”
2020-01-31 | 12:56:00
Idag kunde jag
bocka av ännu ett
delmål, nu iform av att
ha ett ”normalt” BMI.
Det firades genom
en jogg där jag på
två meter när höll
på att krocka med
en ren mitt inne
i samhället.
Vet inte vem av
oss som blev mest
förvånad?!
Sedan givetvis god
lunch på Kåtan som
brukligt på fredagar.
Nu ett sista ryck
med jobb innan
helgen tar vid.
Och gäddan undrar
ni säkert - vad har den
med detta att göra?!
I ärlighetens namn
inget, annat än att jag
blev sugen att testa
att göra gäddqueneller.
Normal var ordet 😜😂
Rehabilitering som gått över styr?
2020-01-30 | 20:54:36
För lite drygt fyra månader
sedan kom jag på att jag
skulle ge simningen en
chans - tack svärmor!
Bättre träning och rehab
för min rygg/kotförskjutning
har jag än så länge inte
hittat...
Är och nöter på 3-4ggr
i veckan i bassängen.
Det går dock inte fort,
och jag behärskar endast
bröstsim (med usel teknik).
Trots det, eller tack
vare det, så signade
jag upp för en crawlkurs.
Och ja, nu är första
kurstillfället avklarat och
jag drunknade inte...
Däremot har jag skrattat
massor och fått kortis
i hjärnan flera gånger
om.
Men att crawla känns
ännu låååångt bort.
Kommer att få ligga i
och tillbringa många
timmar i bassängen och
bli ett riktigt russin
om jag ska lära
mig crawl.
Men om, eller jag
menar när, jag fixar
200m crawl då ska
jag banne mig ta och
belöna mig själv
med en ny baddräkt!
Tiofika
2020-01-30 | 09:52:00
Även om jag jobbar
själv hemifrån så försöker
jag ha en så inrutad
arbetsdag som möjligt.
En viktig hållpunkt är
tiofikat, särskilt efterlängtat
idag efter att jag förutom
jobb ägnat mig åt att
skotta massor av snö.
Från att vi nästan ingen
snö alls haft har vi nu
ett överflöd.
Man ska bevisligen
akta sig för vad man
önskar sig...
Öka
2020-01-29 | 07:13:00
Tänkt, redan onsdag!
Bara att öka och
spurta i mål denna
vecka med.
När det finns mycket
på agendan går
tiden onekligen fort.
Idag väntar möten
på förmiddagen, sedan
simning och lunch på
Kåtan innan eftermiddagen
ägnas åt att läsa avhanding.
Och kvällen är givetvis
vigd till Mästerkocken
som jag och Bogge
tittar på tillsammans :-)
Kompetenta kvinnor
2020-01-28 | 16:49:43
Det är en fröjd att
jobba när man omges
av kompetenta mönniskor.
Eller som i mitt fall
kompetenta kvinnor.
Jag har äldre kollegor
som ser andra och pushar
på ett konstruktivt och
kollegialt sätt.
Det ger självförtroende,
trygghet och gör att
man själv vill verka i
samma anda.
Se och lyfta, inte
konkurrera och åka
snålskjuts.
Idag har jag exempelvis
läst välskrivna underlag
som en av mina doktorander
producerat inför en
handledning i morgon.
En tidigare student har
även skrivit klart en artikel
som vi ska skicka in
i slutet av veckan.
Och ytterligare en doktorand
vid institutionen disputerar
snart och då sitter jag i
hennes betygsnämnd.
Så otroligt roligt att på
olika sätt vara en del av
deras akademiska resor!
Samla kraft
2020-01-26 | 17:29:22
En riktigt bra helg
börjar lida mot sitt
slut.
Jag har vilat i massor,
motionerat, ätit gott,
läst och tankat energi
med vän och familj.
Hunnit städa och
fejja lite och renbäddat.
Idag fick vi kams
hemma i byn och
jag lurar på att
runda av helgen
med att slå igång
bastun...
Får se vad resten
av familjen säger
om det när Bogge
kommer hem från
skyttet.
Sätta fart
2020-01-25 | 09:09:19
Dags att sätta lite
fart på den här dagen.
Kaffe och frukost är
intaget och nu väntar
några längder i
simhallen.
Sen vete katten
vad det blir, har dock
en bok som ropar högt
på att jag ska läsa
klart den så risken
är stor att jag hamnar
med näsan i en bok...
Det enda måstet är
att renbädda och
ta ett varv med
dammsugaren.
Fredag för hela slanten
2020-01-24 | 10:33:02
Äntligen fredag!
Helgen är efterlängtad
i vanlig ordning, även om
det varit en bra vecka.
Fick till en morgonjogg
som kändes lite motig,
men det var ju före jul
jag var ut sist så kanske
inte så konstigt...
Den där konditionen är
onekligen en färskvara.
Fredag betyder även
lunch på Doro Camp :-)
Jag är sprudland glad då
jag hittade mina hängselbyxor
som jag letat både här och där
och som jag trodde jag kastat
i något svagt ögonblick.
Ibland är det bra att
vara som en hamster och
spara saker, men det förutsätter
å andra sidan att man vet
vart man lägger dem...
Senare idag väntar en tur
till Vilhelmina - optiker och
sushi står på listan.
Så jag passar på att önska
er en fin fredag och
härlig helg!
Sakta men säkert...
2020-01-23 | 08:27:00
Sakta men säkert går
det mesta åt rätt håll...
Det gäller bara att
ha tålamod.
Så sakterliga blir det
ljusare och varmare
(även om det en snöig
dag som denna känns
rätt fjärran).
Förkylningen blir bättre
och den rapport jag
är med och skriver tar
sig mer och mer.
Även annat går så
sakterliga i den riktning
jag önskar. Det gäller
bara att hålla i, vara
envis och ha grit.
Dessutom har jag
signat up för en kurs,
man är väl aldrig
för gammal att lära
sig något nytt?!
Den som lever
får se ;-P
Solsken
2020-01-22 | 14:31:00
Här har det ekat lite
tomt den senaste
tiden...
Förkylningen som tog
omtag och massor
av jobb är en orsak,
lite allmän trötthet
och prioritering av
vila är en annan.
Idag sken dock solen,
och med den kom
lite extra energi.
Det blev en efterlängtad
tur till simhallen och
3000m bröstsim.
Vågar jag hoppas att
jag börjar bli frisk nu?
Vågar inte ropa hej
ännu då det är lite av
varannan dags symtom.
Bockar iaf av en bra
och effektiv dag som
gör att jag är i fas med
min planering!
Tänk vad lite
solsken kan göra...
SPA och mys i Östersund
2020-01-18 | 17:37:00
I helgen fick ungarna
en av sina julklappar.
Vi åkte till Östersund
där Luran fick en
sminkkurs och blev
sminkad.
Jag som själv inte
målar mig fick nästan
en stroke när jag skulle
lösa ut oss därifrån...
Kursen/sminkningen
kostade bara 495kr,
men produkterna
kostade fyra gånger
så mycket 🙈
Var bara att betala
och se glad ut och
hoppas att de är
dryga och bra för
nu får Luran inte
ens ett Lypsyl förrän
hon fyller 18 😂
Bogge valde sig
en vinterjacka och
några byxor, samt
så fick han äntligen
äta på Pinchos.
Vi blev alla mätta och
belåtna, men det hindrade
inte att vi var på Hemmakväll
och köpte lite gott.
Jag hittade salt och
vinäger Pringles så jag
passade på att bunkra...
Sedan myste vi på
vårt rum på hotellet,
innan vi dunade in i de
skönaste sängar man
kan tänka sig.
I morse väntade det
bästa av allt - hotellfrukost!
Därefter blev det SPA.
Vi myste ute i en
varm pool, bastu i olika
temperaturer, ånga och
isvak testade vi också.
Jag gillar det varma
mest, men efter fjärde
besöket i isvaken så
börjar jag förstå
tjusningen med
is/vinterbad.
När vi var nöjda så
packade vi ihop och
begav oss mot
Lillänge för sista
shoppingen och
mat på Donken.
Ett obligatoriskt besök till
djuraffären blev det också,
men varken råttor eller
sköldpaddor inhandlades,
utan det blev endast ben
till Eroz.
Väl hemma är vi alla
mycket nöjda med denna
mini-weekend, men också
nöjda att vara hemma
igen, även om jag
kommer att sakna
hotellsängen ;-)
Målet
2020-01-16 | 16:51:00
När jag tog tag i hälsan
där i höstas så var ett
av målen att ta mig i
mina gamla favorit
jeans igen till våren.
Och nu är våren
här ;-)
Skämt å sido, så
har det gått fortare
än vad jag kunnat
drömma om.
-24,5 cm
Ett annat delmål var att
minska vikten motsvarande
100 pringlesrör, idag nådde
jag 96 rör...
Och hade jag inte tryckt
i mig 4 salt och vinäger rör
under julledigheten så
kanske det målet också
hade nåtts?!
Men jag har ingen
brådska alls, utan är
mest bara glad över
den ork och energi
jag återfått 💪🏻
Resten är bara en
fin fin bonus!
Livet är ju till för
att njutas på alla plan.
Och nej, det är
inte min grisskära
mage utan en tröja
ni ser 😂
Pärlisar
2020-01-15 | 17:18:00
Här har allt gått på
halvfart...
Muntrar upp mig själv
med semlor och
pärlisar, börjar ju
vara säsong för det ;-)
Det går som tur är åt rätt
håll med förkylningen
och tack vare en ny
router så verkar mitt
uppkopplade arbete
(med en rapport) flyta
på utan större
krångel igen.
Nu väntar läxläsning och
middag innan det blir
en slapp kväll i soffan.
Precis vad jag behöver!
Tur i oturen
2020-01-13 | 18:43:37
Feber och ont i
öronen igen.
Jag verkar inte
tåla badtunnebad :-(
Fast i ärlighetens namn
var jag väl inte 100 sedan
sist, så jag hoppas det
blir ok nu.
Var och skulle simma
tidigt i morse, men
det var inte öppet så
jag vände hem igen.
Tur i oturen, nu kanske
jag är kry på fredag då
jag bokat in kuligheter
för hela familjen...
Jesus och jag
2020-01-12 | 13:48:00
Både i går och idag
har vi roat oss ute
på isen.
Perfekt att promenera
på sjön, jag känner mig
som Jesus som kan gå
på vatten ;-)
Mys i stugan med
tända ljus i massor.
Både Martina och
Bod kikade förbi och
hälsade på i stugan.
Vi käkade gott och
badade tunna.
Och i morse då vi
städade ihop var det
så fint att vi passade
på att ta ännu en
promenad på isen
innan vi rattade hem.
Väl hemma har jag roat
mig med att rensa Bogges
kläder/byrå och ska jobba
lite senare så att jag
ligger i fas inför
morgondagen.
M har varit iväg på
återvinningen med en
massa kassar, så skönt
att få undan lite sånt!
Nu lite vila dock,
är det söndag så
är det! :-)
Myser i stugan
2020-01-11 | 13:29:00
Började dagen med
1000m bröstsim, sedan
hem och packa ihop
för att åka till stugan.
Värmeelementet får
jobba och vi har
redan behaglig
temperatur inne.
Lite spartanskt blir
det då vi inget vatten
har, men korv och
bröd funkar fint till
lunch och genererar
lagomt med disk ;-)
Till middag blir
det svamppasta i
murikkan ute över
öppen eld.
Badtunnan är fylld
och M eldar så att
vi ska kunna bada.
Barnen roar sig
för fullt ute med en
av sina julklappar
och jag har tänt
ljus och läser
lite.
Detta är sannerligen
livet på en pinne!
